大胸翘臀是欧美专利?这个亚洲妹子不服!

FitTime FitTime 2016-11-21

提起丰乳翘臀,

一大波欧美面孔的身体立马浮现在脑海里...

也不奇怪,

在健身风靡全球的今天,

刷了我们屏的好像都是那些国外的健身网红们:






这些欧美妹子肯定不止一次刷爆了你的社交媒体。

不过,每次看完这些妹子的故事之后,

好像留在心头的总是一股酸味儿...

FitTime君在后台也经常看到大家这样的留言:

“都是基因好”

“我要是有她们的基因,也能那样”

“硅胶的吧?”




每次FitTime君辛辛苦苦扒来一个国外的励志鸡血故事,

兴高采烈的期待泥萌斗志昂扬的样子。

可是总有宝宝们说,

“不符合国情啊”

”亚洲汉子不可能练得那么壮,那么好“

“亚洲妹子不可能练出那么翘的屁股”




所以,今天。

为了证明大胸翘臀不是欧美专利,

FitTime君扒了一上午的墙皮,

给你们带来一碗国产鸡血。




她,叫蔡昀洁。

看到这里要摔手机的请等一下,

这,是3年前的她。

按她的话来说,

那时候的她,实在需要好好“进厂维修”一下。

下面,才是现在的她。




她说,记得3年前刚开始接触健身,

是为了纤细结实的身材。

你也看到了,那时候的她,

穿上衣服好像瘦瘦的,

但实际上却是skinny fat。



那时候的她,一周去运动两次,

做很多有氧运动,同时吃的很少,

发现居然很快就可以练出来马甲线,

但是这样变瘦的弊端马上显露出来:

她常常饿到不行,

受不了的时候,一顿大吃,

马上复胖。



直到去年9月,

她关注了Instagram上健身网红@valeria_orsini,

才惊呼,原来人类可以有这样的身材,

后来,她又陆陆续续关注了很多大臀女神。

这些看起来有点“非人类”的性感女神,

非但没有让她嗤之以鼻得觉得是基因所致,

而是让她明白了力量训练的重要性。




她不怕辛苦,不怕外人眼光只有一个信念,

“我要練成非人類的身材,我真的太愛屁股了”

她不知道自己有什么能耐,

反正只要可以让她变成那样,

她什么都愿意去做。

就是这样一个笑容甜美的女孩,

下决心要成为亚洲的@Anacheri。



@Anacheri

训练的苦对她来说都不算什么,

对她来说,真正困难的不是吃练睡。



“去年的也是這個時候,深蹲訓練60kgx30下五組,

簡直超過人體極限做完直接爆哭!

那時候只覺得自己好棒⋯

我也不知道為何要哭hahaha”



而是怎么样不断突破自己,

在身材上不断进步。



“我去年真的好瘦,被嚇到了,

那時候不太願意深蹲,覺得總是練到前側大腿怕變壯,

怕自己反而屁股練不成練了一雙粗腿,

很感謝後來我直接拋開自己的想法跟著教練一路蹲到現在,

腿是粗了沒錯但好喜歡現在飽滿的屁股跟大腿,

Proud of myself!!! 好喜歡好欣慰。”



说实话,

能有她这份勇气和毅力的人并不多。



FitTime君也相信,

不是所有的人都喜欢她这样的身材,

可是这是她的梦想和目标,

她一直为之奋斗的一切。



饮食的重要性,

不用多说,其实我们心里都明白。




只不过能好好坚持下来的人并不多。



但是看到自己一天一天的变化,

换谁都会对这件事着迷了吧。



不过在看到变化之前,

谁都有那段默默流汗,

累到想哭想放弃的时候。



咬牙过后,

付出之后得到的那些,

就是对汗水最好的奖赏。



不断激励她自己的,

就是自己一点一滴的变化,

一丝一毫的进步吧。



变成自己梦想中的样子,

不知道是多少人想要的。

不过,

开始行动的人很少,

行动起来之后坚持下去的人更少。



她很喜欢在社交网站上po自己的照片,

不论是美美的宣传照:




还是性感的生活照:




当然还有肌友闺蜜照:



日常出街照:



有这样的身材,

旅游照自然也美到没朋友。




她说:“我喜欢你们享受看我的照片,

更喜欢你们受我的影响,更勇敢做自己的样子,

记住自己永远是最棒的!”



就像她所说的,

“有些改变不是一朝一夕,

而是慢慢积累。”



而最终受益的全都是自己,

这样变美变自信变健康的好事儿,

谁能拒绝呢。



来看看Jessica给大家的健身心得:



训练中,受伤也是不可避免。

不过,她把它们当做荣耀的印记。




不在健身房的时候,

在家里Jessica也会抽空练起来。



小儿科?



So easy?



在健身房,她就画风突变,

硬拉,分分钟拉起一个自己。



"140kg,很有深度的感覺,做完屁股好脹,
不要擅自模仿喔🚫"




Jessica也想帮助更多的人实现自己的梦想,

为此她也去专门进修。




她说:“記得,你的努力永遠沒有底線,

你努力有人比你更努力。”




对于很多人问她,

“到底怎么练出结实的屁股”的这个问题,

她说,我的故事很长,

也不是每一阶段都顺顺利利,

需要有计划的训练和饮食,

很多动作不是做了就会练到该练的部位,

而是需要不断的去感受和摸索。

无论你想要的是什么样的身形,

毫无疑问的就是,你需要坚持。

当你想放弃的时候,

想想我,

想想那些你欣赏的健身模特儿。




这条路虽然有点漫长,

有点不舒服,

但是你并不孤单,

不要放弃,

一起奋战!


图片来自网络



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