这是一个妹子举铁之后变沉13kg的良心忠告...

FitTime FitTime 2016-12-04

我,叫Emily Skye。



上面的照片是六年前的我,和现在的我。

在你们都想说“我还是比较喜欢左边那张练之前的照片”之前,


先容我说几句


左边那张,是2008年,那会儿我47kg。

也是在我举铁之前,

那会儿的我就已经是一个模特。

不过,那时候的我只做有氧,

发了疯的想变得瘦到极致。

我经常饿着自己,所以情绪起伏不定,

经常身体不适,不开心。

甚至还有点抑郁。




右边那张图,是2016年,这会儿的我60kg。



现在我比之前重了13kg。




几乎天天举着真的铁家伙,偶尔也做做HIIT。




再也不去逼自己每天做那些长时间的有氧。




吃的比我有生以来任何时候吃的都多。




再也不会像以前那样,

对自己看起来瘦不瘦那么病态的强求。




少了那些无谓的焦虑和心理负担,

只是好好吃饭,好好锻炼。

下面是一些训练日常。

硬拉




俯身哑铃划船




弹力带螃蟹走




哑铃深蹲




坚持健身、举铁的我,现在身体一直棒棒的。

你可能想问,那现在还会节食吗?

真的完全不会了。。。不填饱肚子,

哪有力气举铁呀!肯定会头晕...




现在的我,很享受自己有肌肉的感觉,

也比之前自信多了。

在Instagram上能有那么多粉丝,我自己也很意外,

但是如果我的故事可以给你带来正能量,

我真的很开心。




还记得 7年前,我刚开始举铁的时候,

第一次觉得自己那么健康和快乐。




可是没想到的是,

一个朋友居然在那时候对我说,

你以为这样就有用吗,你还差得远,别做梦了。

那时候的我,伤心到泪目。




我不敢相信,那些我以为会爱我支持我的人,

在这种时候,非但不站在我的身边,

而是对干劲十足的我泼冷水。

 



幸运的是,我没有被那些丧气话击垮。

而是选择了继续坚持自己的新的生活方式。



从前那些所谓的”朋友“,也从我身边消失了。

现在的我,身边留下的都是这些积极向上,

给我力量给我信心的真朋友。

对了,在坚持的路上,

我还收获了一份爱情。




现在的我不仅是一个模特,

还是一个健身教练。



举铁挥汗之余,也是一个爱美的姑娘。




不过这一切也要感谢那些我举起无数次的铁块,

和坚持如一的自己。



我也想把这份健康生活的态度和正能量传给更多的人。



曾经节食暴躁一度几近抑郁的我,

举铁之后获得重生。

只想告诉你:


不要让别人来告诉你,你是不是可以做成一件事。

相信自己,定下小目标为之努力,

就一定朝着梦想中的自己一步步靠近。




你知道吗?一项调查显示,

大多数妹子喜欢的都是下图中左一的身材,纤瘦型。

不过,汉子喜欢妹子的身材大多数则是后两种:

线条有致有肌肉的;

或者线条有致有肌肉同时丰满一些的。



举铁,除了可能让你“变沉”以外,

还会怎么样呢?

以前的你,

可能经常焦虑,整天没精打采,

容易受点小伤,下背疼痛,

关节退化,力量不足,膝盖痛等等等等。




不过,举铁之后的你, 

很有可能会出现以下症状:

运动范儿直线提升,更有力量,

睡眠质量提高,心肺能力提升,

焦虑减轻,自信蹭蹭上涨,

再也不会弱不禁风,也没那么多“这痛那痛”。



不仅仅是身型的变化,

整个人的气质都不一样了。




你想成为/你想拥有

下面哪种姑娘?①还是②?


1




2




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图片来自网络



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