【培训转播】本源基本功全国巡讲,北京站回顾

本源训练 本源训练 2016-05-07


Byasic skill让健身脱胎换骨


本源基本功

2016年5月   北京站


BEN YUAN

直击

培训现场

4月30日本源基本功北京站教练培训正式开课,初春帝都天气晴好,来自不同城市的学员们因为一个共同的目标汇集而来,一次健身革命即将开始。



本源基本功
培训现场
 训练之本源 

  第一天的理论课程部分,详细介绍本源基本功的理念、传承。想做好训练,基本功必不可少。注重细节训练,学员在训练中感受到真正的运动功能,实践基本功作用的益处。

      本源导师对学员进行初步的身体评估,并由助教记录备份。


本源基本功
培训现场
 追本溯源  

  本源基本功来自中国形体修塑之父杨敬民先生几十年训练知识和经验的总结,通过对力线的建立及人体废用功能的重启,安全快速的进行增肌、塑形及平衡和力量的加强,学员会在后面的培训训练中将慢慢感知它的神奇与自身的变化。


本源基本功
培训现场
 力线的建立

  在本源的理论中,力的根来源于足部,每一个训练的体式、姿态都应在足部力量足够且可顺利上导的前提下进行。导师对足部体式训练的要求非常高,学员们通过分组实践练习第一次体验到了力线存在的重要。



本源基本功
培训现场
 感受身体的力量

  越深入本源练习,越可感受到身体每一个部位,每一块肌肉都在重新启动。随着身体六大部位力线的逐一训练,身体开始敏感的感知到力的起始与走向。



本源基本功
培训现场
 “带劲儿”的练习

  从足到髋,从髋到肩,从肩到手,从手到头。学员渐入佳境,踊跃的争当导师体式训练的模特,汗水与进步相伴的训练中,大家“带劲儿”起来。



本源基本功
培训现场
 学习极限保护

  在学员不断的掌握开启身体废用功能训练的同时,杜老师重点强调了如何做到极限保护。健身本是为更好的自己,好的训练是完善而不是物极必反的伤害。



本源基本功
培训现场
  现场纠偏 

  好的方法永远让你快人一步,蒋老师的完美纠正,效果马上就看得到。谁说基本功只是慢工出细活儿?




本源基本功
培训现场
  总结与实践 

  第三天的课上杜老师的提问多了很多,验证学员们之前学习的知识。课时拖延很多,总结复习和强调了三天课程的重点,助教老师与学员互动练习,提问、解答再配合个人身体情况进行纠正,帮助大家加深实践,今后更好的学以致用。




本源基本功
培训现场
  训练尾声 

  春雨淅淅,如述离别,三天的培训我们一起唤醒了自己,在本源训练中进行一次健身革命。身体升级,它将游刃有余的承载以后的所有训练,健康无伤。结束即是开始,愿走出本源的所有学员将所学所知融汇到实践中去,让更多的人受益于本源,受益于本源基本功!



BEN YUAN

基本功

在本源

愿每一位学员都能真正受益于本源,将身体升级成为健康平台,承载日后的训练和职业生命,起航远行,破浪乘风。



本源全国巡讲计划

 2016(上)


-01-

浙江,绍兴

2016年5月06日--5月08日

-02-

辽宁,沈阳

2016年5月13日--5月15日

-03-

重庆

2016年5月20日--5月22日

-04-

河南,郑州

2016年5月21日(公开课)

-05-

广东,广州

2016年6月03日--6月05日

-06-

北京

2016年6月09日--6月11日


   

以上巡讲均已开始接受报名

详询:15201326616 郑老师


本源训练每月都有免费公开课分享,

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