本源基本功,健身基本功

本源训练 2016-04-26

追本溯源

本源

“健身基本功”理念传承自中国形体休塑之父杨敬民先生的经典训练体系,是国内唯一一家拥有整套理论及训练实践体系的健身基本功训练机构。


本源团队作为全国首创推出“健身基本功”理念的先行者,目前已将本源健身基本功训练课程在全国范围内陆续推广,填补了健身市场基本功缺失的空白,已在北京,石家庄,重庆,成都,济南,保定等地传播开来,基本功让健身变得脚踏实地,让训练真正有了灵魂,基本功让书本语言回归于肢体语言解析运动功能的本质,开启运动的大门!

4月30日-5月2日北京站敬请期待!



课程目的


1

体态矫正

通过本源基本功特殊的训练与手法快速解决,足内外翻,拇指外翻,o型腿x型腿,扁平臀,臀下垂,骨盆旋转倾斜,异状肩胛,圆肩驼背,头部偏斜,脊椎旋转侧弯等问题

2

功能调整

解决:脚踏不稳,手抓不实,握不牢!

肩带不稳及僵硬活动受限,

盆带不稳及僵硬活动受限,

头与脊柱力线不通,屈伸旋转功能异常及受限

3

本质性康复

全新的康复理论,全息观察身体,全息解决问题!

对伤痛的理解:不只停留在解决疼痛的意义上,不单纯以解剖为指导方向!我们认为一切运动系统的问题,疼痛、必定伴随运动功能的障碍,而解决运动功能,完善运动功能是解决伤病的本质!

4

突破训练平台期

体重减不动。增肌局部位置练不出来,后期没有变化,甚至反效果,慢性损伤的堆积!

康复到了瓶颈,无法继续进步(主要源于对完美人体功能完善的理解深度)

本源对结合力量,柔韧,结构,空间,的结合与理解,对提升瑜伽,普拉提,舞蹈,武术等各运动项目的帮助有重要意义!  


课程特色
简易解剖概念


化繁为简,将枯燥复杂的肌肉骨骼总结为六大部位,通过对每个部位基本功能和使用方法的讲解,使其成为能够指导训练的工具。
通过提高“废用”功能解决代偿问题


传统理论只专注于代偿或过劳部位的单一处理,并没有从根本解决引起代偿的原因,而人体废用的功能才是木桶短板效应的“元凶”。恢复了人体废用的功能,也就从根本解决了“代偿”的需求,从而标本兼治,解决康复问题。
不需要特殊场地及器械


无论是在健身房,瑜伽教室或者家里都可以有效练习
强调力线


力线的打通和重建,是训练中的关键部分
       力线打通了     肥肉就挂不住了
       力线打通了     添肉就容易了
       力线打通了     伤痛就不存在了

       力线打通了     练什么都行了——杨敬民经典语录




适用群体

 1 健身教练通过本源快速有效的训练,增加体验课成交率及会员粘性,丰富私教课内容。

 2  专项运动教练瑜伽、普拉提,舞蹈,竞技体育等,针对各类运动专项 特点,完善及平衡各项运动元素,化解专项运动认知缺陷。             

 3 运动爱好者:简单易学,用本源理念更好的解决训练瓶颈,增肌减脂塑形,增强运动表现。

4 各类康复从业人员:全新的康复思路,人 体整体全息观,更多以运动表现、运动功能为评估及解决手段,达到本质解决问题的方式及思路。

 5  一般人群:无场地限制,无需特殊器械,方便练习,没有繁琐的书本理论知识,学习本源有助于用科学有效的方法指导自己及朋友科学运动。

课程时间及报名联系人

4月30日-5月02日  北京 郑老师  15201326616

5月06日-5月08日  绍兴 何老师  15967529933

5月13日-5月15日  沈阳 金老师15662284252

6月03日-6月05日  广州 李老师13760694129

报名费用:4600元/人【前十名报名享受4000元/人优惠价】

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