瞎种草+坏习惯,你那张痘脸迟早变月球!

时尚毒物 味姨 2017-03-12

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| 味姨叨叨 |

姨的战痘辛酸血泪史。。




其实网络上教祛痘的文章很多,相信大家和当时的姨一样,看得头都晕了。。。今天姨跟大家不谈种草、拔草,光是把姨以前一次一次踩雷碰壁所累积的经验分享给大家。

姨以前是一个重度痤疮+重度敏感+激素性皮炎患者,反反复复治疗了很多年。


▼并且残忍的被朋友戏称为月球表面:


长痘痘的日子烦恼且没自信,直到现在一步一个坑的把自己治好。没有痘痘的世界欣喜而明亮,照镜子都忍不住亲自己一口。但这一切都离不开当初那个自卑的女孩儿每日严格的饮食、生活习惯以及用药。姨以前每次踩雷总希望有人可以告诉姨怎么做,但现在你们就不一样了,你们有姨。



我们简单的把痤疮分为炎性痘和粉刺两种,炎性就是泛红的,粉刺嘛就是肉色硬硬的小颗粒。

如果想治好痘,我们就先把炎症、痘痘粉刺干掉,才好谈补水、保湿、修复敏感、补水、美白等问题。



护肤品


那么如何有效的祛除痘痘咧?首先大家第一个想到的一定是护肤品。

但护肤品在姨这里的态度是:



痘痘没处理好,你瞎整啥护肤品啊??啊????

当然,也不是一定不行,你可以这样用:


日常护肤产品:


1. 轻度痘痘舒缓、补水的洗面奶、护肤品。(不建议痘痘肌肤用功效型的护肤品,如祛痘、美白)

2. 中度痘痘可用舒缓的洗面奶、用少量舒缓、补水的护肤品。

3. 重度痘痘停用一切护肤品,包括洗面奶。这期间皮肤一定会很干,但是没有关系。皮肤干燥的情况下痘痘失去了生长环境,这时粉刺会变干,洗脸的时候会自然剥落。等到炎症和粉刺消了,再补水护肤也不迟~



既然长痘痘了大家就把自己当成敏感肌对待吧,护肤品应该使用不含酒精、香精与致痘成分的产品。



如果不预防敏感,你的皮肤就会一步一步走向敏感,然后角质层越来越薄,然后皮炎,然后。。。。


面膜:



对于面膜,还是那句话,少折腾。


轻度痘痘可以在约会前应急使用。

中度和重度痘痘就不要用面膜啦。



该吃什么?


痘痘分很多种,基因痘、青春痘、成人痘、角质层受损痘。

不管是哪一种痘痘,日常饮食对于痘痘的影响都占了很大的比重。重度痘痘应该严格要求饮食,中度与轻度的痘痘也要按照皮肤状况来调节。有了良好的饮食习惯你怕毛痘痘哼。



蔬菜类:每天应该食用两种以上不同种类的蔬菜,让肠胃蠕动,排便更通畅~


肉类:忌吃牛肉、羊肉、狗肉、鸭肉、鹅肉、田鸡肉或者其他什么乱七八糟的肉,保险起见最好只吃猪肉和鸡肉这两种温性肉。这个习惯姨现在还保持着~


海鲜:

轻度痘痘:可按照体质情况吃一些海鲜(如果你一直以来吃海鲜不会导致痘痘加重那你就可以继续吃;如果会,你要脸我也不能送给你。。。)

中度与重度痘痘:不要吃海鲜包括鱼。


值得一提的是,虽然在长痘期间吃海鲜和鱼会让痘痘加重,但是在修复期(即皮肤已经没有了炎症和粉刺)时吃一些鱼倒是对皮肤有良好的修复效果哦(注意是鱼,不是虾蟹类海鲜)。


水果类:多吃平性水果,如苹果、橙子、奇异果、木瓜、火龙果。忌吃热性水果如芒果、菠萝、菠萝蜜、榴莲、荔枝等。姨有一次在康复期一高兴吃了三次榴莲,然后一切又重新开始。。。



热性体质可以吃多一点,比如一天3种不同的水果。凉性体质的虽然也需要补充水果,但是建议一天吃2种左右就够了哦。


饮品:喝温水、花茶、蔬果汁、偶尔可喝酸奶。忌酒精、饮料以及一切冰冷与高糖分的饮品。喝牛奶也会刺激痘痘生长哦,所以要少喝~

肌肤补给:维生素B群(或维生素B6),维生素C。


烹饪方式:这是非常重要的一部分,烹饪方式尽量以清淡为主,忌多油、多盐、多糖、煎、油炸、爆炒。(谁长痘痘还敢吃炒饭、炸鸡、撸串姨跟谁急!)


下图为食物GI值一览表,GI值越高的食物表示越容易引发痘痘,GI值60以上就算是“高GI值”了哦!大家可以参考一下



该怎么做?


有时候我们忌了口、用了很合适自己的护肤品、似乎做足了一切工作但还是败在了一些很小的生活习惯上。看看平时应该注意什么呗:


1. 洗脸应该用流水洗净,洗完后用一次性纸巾或者一次性洗脸巾吸干脸上的水分(反复使用的毛巾容易滋生大量细菌)。中度与重度痘痘用手洗代替棉/刷洗。


2. 洗完脸后应该保持双手洁净,在洁面后三分钟内擦护肤品。记住擦护肤品之前与期间手什么都不要碰(切记!!)。


3. 无论是哪个阶段的痘痘肌,平日里双手都不应该随便摸脸碰脸。你摸啥???不怕细菌在你脸上生孩子吗吗吗!!!


4.不要再用头发遮住痘痘啦,大胆的把刘海、两鬓梳起来吧!头发遮挡的不透气与毛发上的细菌会导致痘痘产生哦。


5. 不要经常的去角质,会导致角质层变薄。


6.  注意防晒,这里说的防晒并不是一定要用防晒霜。痘肌最好使用硬防晒,即用帽子或者防晒伞(记住要加厚的)又或者其他的遮挡物把脸遮好。


打死都要记住的一点的就是: 千万不能晒太阳。晒太阳会导致痘痘的生长,并且会加深痘印,把痘印晒黑了可是要等个好几年的代谢痘印才能消失。(皱纹都长出来了,痘印还没消。。。)


7. 能不化妆就不化妆,如果化了妆一定要卸干净。


8. 不抽烟、不喝酒、少熬夜(叫你们每天不熬夜也是不可能的哈哈哈)。


9. 勤换枕头巾,敏感肌最好用丝绸的枕头巾。姨是两天一换。


10.  不要盲目种草,每个人的肤质都不一样,合适别人的不一定适合你。而且记住:不想痘痘加重就甭瞎折腾你的脸。


11. 适量的运动排汗可以让皮肤排毒,痘痘和痘印都可以得到改善哦,但是运动完后要马上洗脸。



提醒


除了以上的一些习惯问题,大家还要注意一下脸上的痘痘的生长位置。



额头痘:熬夜上火,注意要早点睡觉,少吃热气的食物。

眉心痘:生气、心情焦虑,多管理自己的情绪。

太阳穴痘:含防腐剂的食物吃多了,多吃新鲜的食物。

鼻头痘:胃火,吃点降火的食物并且把冷饮戒掉。

脸颊痘:肺或者肝最近没照顾好,早点睡觉,吃点降火的食物,多呼吸新鲜的空气。

嘴边痘:便秘,注意别熬夜,多吃水果;或者是刷牙后泡沫没清洗干净。

下巴痘:内分泌或月经问题,平日里用艾草煮水泡脚,可以喝一些玫瑰花茶。

下巴与脖子之间的痘:淋巴毒素堆积,建议去美容院或者中医馆做个淋巴排毒。



长痘痘真的是一个麻烦并且很考验心理承受能力的漫长过程,但是请大家一定要耐心并且小心翼翼的对待。

姨那张烂脸都能变好,那么你们,一定,一定会有变好的那一天。



其实以上也就是姨的一些经验,如有说得不好的还有多多包涵。


记住很重要很重要的一点,如果是重度痘痘一定一定一定要去看医生并且配合治疗(推荐中西结合)中度痘痘为了防止痘痘扩散,也是去看一下比较好。调节好体内才能把外在控制好,更何况医生开的一些擦脸的药可是分分钟秒杀各种大牌护肤品。

关于痘痘的话题暂时先谈到这里,真的希望能够帮到你们。如果觉得有帮助的话请

修复痘印、修复敏感肌、痘痘/敏感肌补水、以及痘痘肌如何选用护肤品等问题。

有问题请留言吧~姨一定会耐心回答~谢谢大家~


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