青音 | 为什么你安慰别人的话对自己却没用?

青音 2015-09-02

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为什么你安慰别人的话对自己却没用?
文/青音

在我们的音符社区里,我看到我们的部落大酋长“冰凌晨”发了这么一段话:“安慰别人时你说出的话都是真理,你像神一样告诫他要看开点,你一定觉得自己很了不起能看透这么多东西。可当事情发生在你头上你就完全不知道该怎么办了。那些真理在此时看来都是狗屁,当时你觉得他小题大做经不起打击,等到同样的痛苦光临你的时候,你才明白到底有多痛,安慰别人的话对自己从来就没用。”

这段话让我想起有很多朋友都会问我的一句话:“青音姐,你整天劝慰别人,那么你难过的时候,有谁会对你说一些有用的话呢?”

其实难过的时候,有用的并不是“话”,而是说话人的态度。也就是说,你不是被道理说服的,而是被他的态度所打动,进而才接受了他的道理的。

因此,我难受的时候,我会找那些平常也对我格外温暖的朋友说一说。而只要他对我是很接纳很包容的,我就觉得心理得到抚慰了。至于他说了什么,其实并不重要。

还记得看过一个小故事,一个老爷爷因为失去了亲人而哭泣,大家束手无策。这时候一个四岁的小男孩儿却治愈了他,他爬到老爷爷的怀里,坐在他的膝盖上,对他说:“爷爷,你哭吧,我太小了不能帮助你,但是我会陪着你的。”

记得在我学习心理治疗的时候,德国老师说过这么一句话:“心理学并非真理,他最大的作用也只是帮助人们找到尽可能多的看待问题的角度。”所以我也会在每一次在节目中解答大家疑问的时候,尽可能地说:“以上我说的并不是真理,只是我自己的道理。”

在我看来,学着做一个足够温暖的人,比懂得很多道理,是更重要的事。当身边的人难过的时候,不要用你的道理嘲笑别人“这点事有什么好难过,你怎么那么不坚强?”不要用你的道理去鼓励什么“要笑对困难”。假如困难在你身上,你也未必笑得出来。

一句“没事,假如我是你,我可能比你更加痛苦走不出来”才叫真安慰;一句“你难过时, 你做什么我都能接受,你做什么,我都还是你的朋友,需要时我一定在”就是你的拥抱。

而当你自己难过的时候,也要试着用这样温暖、接纳的态度对待你自己,而不是跟自己讲道理,跟痛苦讲道理。

不过,我很欣喜地看到在我们的音符中,出现了越来越多的特别愿意助人的“音符”们,人人都是“青音姐”。接下来,我将陆续请到心理专家,和我一起教给大家如何真正科学地、有效地、用心理学的方法帮助别人的心灵,也帮助自己成长起来——所以冰凌晨,我也是你的朋友,我也想对你说以上的话:“我们大家能接纳你一切糟糕的、不够坚强的样子,而需要‘音符’们的时候,我们大家都在。”

明天就是阅兵小长假了,提前祝大家假期快乐。

好了,晚安,明天见!

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