疯狂“甩肉”12斤要花多久?只要5小时!

FitTime FitTime 2017-04-01


相信,

你也经常会在社交媒体上,

看到类似下面这样的对比图:



有些人在很短时间内,

发生了巨大的体型转变

要么是从大胖子一下变瘦,

要么是一下就练出肌肉块。



但是,亲身体验过的人都知道,

不管是减肥,还是增肌,

都没那么容易。

所以也很难相信,

那些特效的减肥药或者训练法,

能够那么有效的减肥或者增肌。



所以今天,我们就来扒一扒,

那些让人看完忍不住点赞的体型转变照

到底是怎么拍出来的?

如果说你也能拍出一样的对比照,

你信吗?

疯狂甩“肉”12斤,只要5小时!

是愚人节的玩笑么?...



首先,这里的小诀窍就是:

先拍“减肥后的”照片,

再拍“减肥前”的照片!

对~你没有听错哦。

首先,我们要去健身房,

做一些力量训练,

目的是为了让肌肉充血。

做尽量多的卧推、背拉、曲臂撑,

肱二头肌弯举。



让血液进入到肌肉里去,

自然而然的就有了青筋暴起的效果。



做完这些运动之后,

就可以马上回到家里,

把光线调好,准备拍照。

在拍照之前,我们先来测一下体重:

是141.6磅,大概是129斤左右。



再拿一个杠铃贴片举几次,

让肌肉保持充血状态,

马上准备拍照。



拍照前再涂一些防晒霜,

让皮肤有一些光泽。

大家都知道,健美运动员在比赛的时候,

都会往身上涂一些古铜色的颜色,

目的也是让肌肉线条更加明显。

虽然家里手头只有防晒霜可以代替,

但也会在一定程度上,

增加肌肉的光泽和线条感。



准备好之后,

就可以开始拍“减肥后”的照片啦。

下面这些照片,

都完全没有经过PS的处理。






拍完“减肥后”的照片,

我们再来拍摄“减肥前”的照片,

这就比“减肥前”的照片要容易很多了。

现在我们要做的就是大吃大喝,

首先,吃一碗煮熟的红豆,

红豆中含有很多纤维素,

可以增强饱腹感。



再喝上一桶牛奶,

胀气的效果会更加明显;



再来一包薯片,

里面的脂肪和盐的含量都比较高,

帮助储留水分。



再吃一些巧克力曲奇饼,

里面含有不少糖分.

最后,喝一大桶2L装可乐。



上面这些食物,除了红豆和牛奶之外,

其他都是我平时不会吃的垃圾食品。

但是今天为了拍摄这个视频,

也算是豁出去了。



吃完这些之后,再小睡一会儿。

目的是让盐分进入血液,

让身体看起来更“肥”。

睡起来之后,再喝2杯水,

就可以开始拍摄“减肥前”的照片了。

在拍摄之前,再称一次体重,

目前是155磅,在短短5小时内,

比之前增重了12斤左右。



下面就是“减肥前”的照片。






这样,一套对比照就拍摄完成了,

虽然没有网络上的某些对比照夸张,

但是这些照片都完全没有经过PS。





看完之后,

是不是感觉之前有可能都被骗了?

虽然说很多体型转变照片也是真实的,

但是也不免有很多人通过一些小伎俩,

达到了吸引眼球的目的。



这次看似“作死”的试验的目的,

只是费尽心思的想让大家知道,

其实在短短5小时内,

身体也可以有如此大的体型转变。

最后,给正在减肥或者开始准备减肥的你,

3个很中肯很实用的Tips:

✏ 不要轻易相信网上那些特效的、快速减肥药和减肥法;


✏ 人的体重在一天之内就可以发生很大变化,要看长期的对比变化,不要只看短期的体重起伏;


✏ 健身这件事,完全是自己和自己在对比,不要把自己和网上的某些人对比,看到自己的进度没有别人快,就灰心丧气或者很沮丧,照片上看来的不一定是真实的,自己保持健康的心态和体态最重要!


↓完整视频戳这里↓




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