美丽也要吃出来——精致养颜的饮食生活大全

老梦 昕薇美妆 2016-07-04
相信每个V GIRL都跟小编一样,渴望拥有无暇的肌肤和纤细又有曲线的身材~不过,美丽肌肤,需要由内而外!除了日常护理、运动,美好的肌肤和身体状态同样需要用过饮食来调理。
小编就来教一教大家,美丽如何吃出来~
1
多吃水果和蔬菜
尽量用水果代替零食,也可以将蔬菜和水果混合制成新鲜的蔬果汁,保证身体充分摄入天然酵素,促进体内毒素排出。
HEY JUICE轻断食果蔬汁经典款/490元

2
不需要过分在意卡路里
日常饮食不需要太在意卡路里,偶尔摄入甜食也是可以的,但要尽量选择有益的食品。
《昕薇》专属模特鞠梦茹小姐就会选择有机能量棒来补充能量,可以摄入大量的食物纤维。

3
多多食用健康食品
健康食品富含Omega-3、维他命等对美容有益的成分,将其放入酸奶、蔬菜汁里混合喝后悔感觉皮肤状态很好!
Nutiva Hempseed大麻籽油

4
饮用健康益生菌
益生菌产品中富含的乳酸菌可以促进肠道运动,加快新陈代谢,快速排出体内废物,使肌肤营造更好的状态。
OKIOS酸奶 约20元

5
尝试食用酵素
天然酵素发酵而来的使用酵素可以帮助新陈代谢,省去食用大量蔬菜水果的麻烦,快捷方便。
生酵素胶囊  约70元

6
神奇美容水——水素水
最近在美容界,水素水迅速蹿红,被称为是神器美容水,可以令血液通畅,代谢旺盛,增进人体健康。
KIYORABI水素水 日本有售

图片来自《昕薇》及网络
内容昕薇原创
未经授权请勿私自转载
本期小编:老梦
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