如何保持你的积极性

warfalcon 2015-12-24

关于昨天的广告

首先确实是广告,没被盗号。做广告的同时,也在用这个广告做个测试,观察到一些很有意思的数据,过两天会写文章跟大家分享。

所有昨天留言给出建议或吐槽的读者,收到通知的,可以任意提一个跟自我成长相关的问题会尽量回答。但留言的人有些多,目前已经回答了差不多500人,少数还没回答请等待一下。

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正文

译者:尼古拉丁

出处:http://select.yeeyan.org/view/341841/314104


“小态度也能造成大区别。”——温斯顿·丘吉尔[1]


创造属于自己的生活,这是一件能够赋予你力量的事情。在同样一种情况下,你会见到好的一面,也可能会见到不好的一面。通常地说,你对待事情的态度,往往也是你内心想法走漏的风声。

积极的想法能让你的人生变得更加丰富。如果你希望拥有更好的人际关系,或是能够在自己的职业上取得成功,又或者你只是想寻找一种能够带给你内心宁静和舒适的快乐,那么从现在开始就去关注你身边正确的、积极的事情,这将是一个良好的开端。


我们总是可以用不同的眼光去对待事物。你可以只看到人生中不好的一面,也可以只看到好的一面。——玛丽安娜·威廉森[2]


这里有十种保持积极性的方法——不管你现在的生活发生着什么。只要你能够保持自己的积极性,无论生活抛给你什么,你都有自由去改变生活,并让它如你所愿。

1、及时行乐

人生无常,我们应该及时行乐。也许此刻的你过得并不愉快,但对于活在当下的我们而言,这也是唯一可以选择改变的时刻。放下此刻正纠缠着你的问题,让目光看向远方,你会看到那些值得享受的时刻。好好享受这每一个瞬间吧!

2、每天5件开心事

给自己制定一个条约,每天找出5件开心的事情,并为之庆祝。不必去管它们的大小或意义,只要你能找到这些开心事,抱紧它们,你就一定能看到它们带给你的积极力量。

3、给自己打气

你知道你担心的事情中,实际上只有8%才会发生吗?如果你担心不好的情况会发生,那就做好一切准备去避免它发生。给自己打气,就是要为最坏的情况做打算,然后期望最好的情况发生。

4、拥抱你的错误

首先,你要接受这样一个现实:你是一个人,一个极好、极漂亮的人。接着,去拥抱你犯下的错误,把它当成你和其他人学习新事物的机会。只有认识到自己的错误,你才可以跨越它设下的门槛,不再为之前的跌倒受伤而耿耿于怀。

比起一个小心翼翼一事无成的人生,一个愿意尝试错误的人生更具荣耀,也更有意义。——乔治·萧伯纳[3]


5、将这种力量传出去

积极的态度是具有“传染性”的。当积极的想法和感觉装满你的身体时,花点时间将你的态度传出去吧!一旦你将这种积极的力量传了出去,你就能看到一个被你点亮的世界。

6、学会说不

知道适可而止。连续不停地犯错,或是逼得自己太累,都有可能让自己陷入消极情绪的深潭里。在做一件事之前先制定合理的界线,既能够让你努力去争取,又能够让你免于焦虑。

7、学会承担责任

保持专注,坚持走你自己的路。当你感觉到自己的积极态度正在溜走时,你必须承担责任,把它找回来,使之重回正轨。没有人比你更想实现你的目标和梦想——只有积极的态度才能够让你的梦想得以实现。你的路该怎样走,其实只取决于你。

你必须以高于别人期望的标准要求自己去承担责任。——亨利·沃德·比彻[4]


8、学会感恩

消极的想法会快速地吸食你身上的能量。换个角度,学会处在一个令人愉快的状态。生活有时的确很糟糕,只是有时。但即使是在生活中最糟糕的那几天,你也一样能找到一件值得去感恩的事情。当你这样做了,你才能变得更加开放,去接纳人生中更多的阳光雨露。

9、正确还是快乐?

你更愿意正确,还是快乐?你内心对正确的需要,反而让自己产生了消极的想法,因为你不愿意放过任何有可能发生的问题。保持积极,有时候是对是错并不重要。

10、学会放下

坚持陈旧消极的想法会形成无形深厚的障碍,阻碍那些新鲜积极的想法产生。所以,让那些消极的信念见鬼去吧!交出它们,把它们交给你更高的力量。你并不是生来就只能让那些持续消极的想法耗尽你的生命,你生来就是要在这个世界上与众不同的。是时候放下你思想的负担,开始去过你想过的生活。无论如何,是时候保持你的积极性了。


【译者注】

[1]温斯顿·丘吉尔(Sir Winston Leonard Spencer Churchill,1874年11月30日 --- 1965年1月24日),记者,政治家,画家,演说家,作家,1953年诺贝尔文学奖得主(获奖作品《第二次世界大战回忆录》),曾于1940-1945年及1951-1955年期间两度任英国首相,被认为是20世纪最重要的政治领袖之一,带领英国获得第二次世界大战的胜利。

[2]玛丽安娜·威廉森Marianne Williamson ) 一位美国作家,她也是《发现真爱》(A Return to Love)一书的作者。到目前为止,她已经出版过九本书。

[3]萧伯纳(1856年7月26日—1950年11月2日),英国剧作家,评论家,本名乔治·萧伯纳,撰写了很多关于音乐和戏剧的评论文章,一贯反对王尔德为艺术而艺术的观点,大力倡导和创作以讨论社会问题为主旨的新戏剧,并于1891年发表了评论文集《易卜生主义的精髓》。1925年获诺贝尔文学奖获得者。1950年逝世于英格兰,终年94岁。

[4]亨利·沃德·比彻(1813-1887年),出生在美国康涅狄格州的利奇费尔德。自安姆斯特学院毕业后,他在雷恩神学院学习,他的父亲莱曼·比彻是雷恩神学院的院长。他是一位美国牧师。也是他所在时代最雄辩的演说家之一。他在全美国和英国做了关于道德和公共事务的讲演。他强烈反对奴隶制度。在南北战争期间,他在英国做出一系列演讲,呼吁支持北方。比彻有许多著作,并在1861-64年任《独立报》编辑,1870-81年任《基督教联合会》编辑。


100天行动读者反馈

@琳

下蹲100天100个总结

今天是下蹲的第100天,其实完成这个100天,我花了106天,这个结果我还是比较满意的。本着多行动,多总结的原则,今天写下这篇总结,为自己过去的这106天做个梳理,也为了自己能从第一个100天行动里有所借鉴,帮助自己以后能更好的做好其它事情。

首先,要先说一下我为什么选择了下蹲这个运动。第一,为了健康,这是毋庸置疑的。那有那么多的运动,为什么偏偏要选择下蹲呢?这就和我的喜好有关了,我不喜欢剧烈的运动,像健身操这种都不在我的考虑范围之内。我喜欢快步走,瑜伽这种运动,可这种运动因为天气,时间等原因,我无法保证每天都去做。而我需要的运动是不剧烈,不受天气影响,时间短,能保证每天都可以做的,所以,当我看到有人推荐下蹲,并且解释下蹲到一定数量后这种运动也是有氧的全身运动,而且尤其适合女性做--女性的下肢力量一般都比较薄弱,就很快决定选择下蹲这个运动了。

选择好运动了,接下来就是做了--好象很简单。可实际上对我来说并不简单,不简单的地方在于坚持,我总是做不了多长时间就会放弃,反复了很多次,直到这次我坚持了下来。现在就来总结一下,为什么这次就能坚持下来。

100天我累计做了6499个下蹲,共耗时18:48:33,燃烧卡路里2600。

最后的最后还是要感谢一下warflcon,只从关注了warflcon的微信后,我才有了想行动的冲动和欲望,虽然从有想法到开始行动还是经历了很长一段时间,但今天的我确实比之前的我有了一些进步,这是最重要的。

谢谢warflcon,谢谢你每天的分享和文章。

@Crisy灬TF

截止12月22日,完成了100天早起打卡计划,只是可惜中间断了2次,原因是做梦梦到自己打卡了,结果。。。而且并不是每天都7点之前起床,感觉没有真的完成早起计划。希望2016年能完成300天6点30之前早起打卡。

截止12月23日,完成150天扇贝英语打卡,每天学习5-10个英语听力,10个炼句,2篇新闻阅读,无奈中间也断过5次。2016年会继续加强英语学习,努力365天扇贝全勤打卡计划。

从9月16日起,到12月23日,达成慢跑减肥计划三分之一,瘦了12斤。完成慢跑29次,共计123公里。本来按照跑3休1的计划,但是缺乏毅力,中间断断续续,只是效果比较缓慢。 截止12月23日,学习4本专业书,阅读5本书。

以上是我2015年的成绩,很开心,因为我从小就是个不能坚持的人,每次年初月初给自己制定N个计划,但总是半途而废,这次能坚持这么多,我很为自己骄傲。 相信在2016年,我能超越自我 ,成为更好的自己。

@warfalcon

你能做到这些事情已经很棒了,100天行动并不要求一天不差,恭喜你在2015年达成了这么多事情,期待2016年还能收到你反馈。


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