跑步时,山河大海在我身上起起伏伏 | 跑不跑都值得读的一本书

书单 2015-05-06





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半年多前,书单君爱上了跑步。刺痛书单君的,是万科总裁郁亮的一句话:管不好自己的体重,没法管好自己的人生。


今天,书单君要向跑友们(或正要成为跑友的你们)推荐村上春树的一本书——不是《挪威的森林》,也不是《没有女人的男人们》——是《当我谈跑步时,我谈些什么》


推荐人是在跑友圈中,鼎鼎大名的田同生老师。当我们向田老师约稿时,他几乎是毫不犹豫地就列了这本书。“它为我打开了一扇窗户。在村上的笔下,马拉松真是太美妙了。”田老师说。


有关田老师,书单君愿意多说几句。


他曾经是上学时的体育差等生,职场上的啤酒肚。他开始跑步时,已经是55岁高龄了。


但这世界上的很多事,其实和年龄没有太大关系。在短短的6年时间里,他先后完成了37个马拉松,1个50公里越野和1个100公里越野,成为60岁以上完成马拉松大满贯赛事的中国第一人 。


跑步前的田老师,和跑步后的田老师,你们感受下:


翻书




内容简介

这不是一本谈论健康方法的书,亦不是要振臂高呼跑步多好,只是一个跑者的“思索片段,抑或自问自答——对我个人而言,坚持跑步究竟有何意味。”


书摘



起跑12公里后,一个劲地奔跑在漫长而起伏的马拉松市内的路上。

我说起每天都坚持跑步,总有人表示钦佩:“你真是意志坚强啊!”得到表扬,我固然欢喜,这总比受到贬低要惬意得多。然而,并非只凭意志坚强就可以无所不能,人世不是那么单纯的。老实说,我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱,并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年,恐怕还是因为跑步合乎我的性情,至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此:喜欢的事儿自然可以坚持下去,不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类,恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人,何等争强好胜的人,不喜欢的事情终究做不到持之以恒;做到了,也对身体不利。

世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。……跑步无疑大有魅力:在个人的局限性中,可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿,这便是跑步一事的本质,也是活着(在我来说还有写作)一事的隐喻。


我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。


每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就抛开不管,或者停下不跑了。忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针,得空儿就孜孜不倦地打磨它们。


跑步不需要伙伴或对手,也不需要特别的器皿和装备,更不需要特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

跑步时我大体听摇滚,偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏匹配,我觉得作为伴跑音乐,摇滚最让人满意,像红辣椒、街头霸王、贝克乐队,或者是克里登斯清水复兴合唱团、甲壳虫之类老音乐。



从不间断地坚持跑步,令我满足。


我写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的,自然地,切身地,以及实务性地学到的。应将自己追问到何处为止?何种程度的休养才是恰当的,而多少又是休息得过分?到何种程度才是妥当,而到什么程度又是狭隘?外部的风景该撷取多少为好,而内心的世界又该挖掘多少为妙?对自己的能力应该相信多少,又该对自身有多少怀疑?假使当初我改行做小说家的时候,没有痛下决心开始跑长跑,我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。究竟会如何不同呢?我可不知道。不过差异肯定存在。

我就是这样的一个人,想就河流作一番思考,还想就云朵作一番思考,然而心中却是空空。我在自制的小巧玲珑的空白之中,在令人怀念的沉默中,一味地跑个不休,这是相当快意的事情。


人有一日总会败北。不管愿意与否,伴随着时间的流逝,肉体总会消亡。一旦肉体消亡,精神也将日暮途穷。此事我心知肚明,却想把那个岔口——即我的活力为毒素击败与凌驾的岔口——向后推迟,哪怕只是一丁半点。这就是身为小说家的我设定的目标。眼下我暂无“憔悴”的闲暇工夫。正因如此,即便人家说我“那样的不是艺术家”,我还要坚持跑步。

假如有我的墓志铭,而且上面的文字可以自己选择,我愿意它是这么写的:
村上春树
作家(兼跑者)
1949—20××
他至少是跑到了最后


延展书单


除了推荐村上的书外,田老师还推荐了这两本:

《跑步圣经》

(美)乔治·希恩

《施瓦辛格健身全书》

(美)阿诺德·施瓦辛格


值得一提的是,因跑步改变人生的田老师,不光自己跑,还“忽悠”别人跑。从2011年初开始,万科、联想、中国建筑等数十家企业纷纷开展“企业跑”活动,背后的推手都是他。


优客工场创始人、万科前副总裁毛大庆曾患有抑郁症,在田老师的带动下开始跑步,病也治好了。

为了鼓励更多人跑步,田老师和会绘画的女儿合作,将自己这一路走来的心路历程,变成了下面两本书:






原本枯燥的长达42.195公里的马拉松,在他们的笔下,变成了一个个充满趣味的哲理,读来常让人忍俊不禁。


以上这些书,书单君没有全读,请书友们自行判断。


看完别走☞

回复“跑步”,书单君给你看:

一个感动无数跑者的视频 & 毛大庆的跑步故事



图片来源:wallpaper,循CC协议使用

村上春树图片翻拍自《当我谈跑步时,我谈些什么》


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