超人气美食摄影师会飞的美好早餐日记 | 星期天的早餐

会飞 料理国 2015-07-12

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4/26

周六,和好朋友约在奥林匹克公园一聚,随意拍拍,抓住春天的尾巴。朋友问我为什么把生活过得这么有意思。我说,哎呀,饿了就吃饭,胖了就减肥,无聊就拍照,就这么简单啦。是的,生活就是这么简单。



4/26 昨天去森林公园拍照了,回来后去健身房做体能训练。教练给我制定了

饮食计划。主要以低碳水高蛋白高纤维为主。鸡蛋是必须有一个的,肉类主要打算以三文鱼、鸡胸肉和鳕鱼为主。可以放在早上也可以放在中午吃。然后暂时戒掉高糖高热量水果。我今天都在算卡路里和蛋白质和碳水的总量,还认真的量了每样食材的量。蛮有意思的~


今天早上没有全麦面包,就吃了些麦片,绿叶蔬菜不限量,不过我也吃不了多少,吃完这盘沙拉已经很满足了。减脂增肌的菜谱慢慢研究中~

4/25

酸奶机到了,做了个草莓味的,很赞,比外面的不知道好多多少倍。早餐加了百香果和少许麦片。



5/02 假期第二天,早早吃完早餐去逛花市,买了很多心仪的花回来。然后去三源里市场买了三文鱼和一些蔬菜水果。


今天的早餐是煎鳕鱼和蔬菜。炒了个鸡蛋,还有两片全麦面包没出境。昨天晚上做的detox water 自制排毒养颜水放冰箱了一晚上,提前拿出来不会太凉,真好喝。


有人问我这样的早餐会不会太贵,我的经济来源自哪里?呵呵,其实好生活并没有大家想的那么贵,我尽量选择有机健康绿色食材,虽然食材上比普通食材成本略高,但是自己做,还是比外面吃的成本降低了很多。我很少外食。所以吃饭的钱并不算高吧。作为女孩子,我几乎不买名牌包包和只用普通的护肤品。我把大部分收入都花在了自己喜欢的事情上,比如摄影、美食、读书、家居装扮、健身等。所以还是看个人的资金分配。时间和金钱花在哪,你认为值得就好。


煎鳕鱼:先把鳕鱼自然解冻好,撒上海盐和胡椒粉,抹上橄榄油静止十几分钟。然后热锅两面煎至熟。最后煎一些蔬菜搭配。简单美味其实真的好简单。

5/4

昨天的早餐,秋葵炒蛋、鸡胸肉烤蔬菜、油醋汁蔬菜沙拉、酸奶麦片加桑葚和猕猴桃、西柚番茄汁。



今天的早餐是煎三文鱼加蔬菜沙拉,酸奶、麦片、蓝莓和Detox Water。


每次吃早餐的时候我都觉得生活太美好,没有什么过不去,看不开。一切都在于心境。今早上微信里看到一句话特别好,出自日剧《问题餐厅》分享给大家。


①对别人温柔就是对自己温柔。

②去了解别人便可了解自己。

③爱上他人的笑容,自己也会绽放微笑。


昨天有朋友私信我,问是什么样的心情或者动力每天都做出像艺术品的早餐?

(这是原话,当然,我还并不觉得自己的早餐是艺术品。)


我还没来得及回复,在这里回复好了,我想这个动力是爱自己的动力,当你用实际行动去爱自己,一定会得到回报。这种回报身体上和精神上都有。然后会产生一种叫意志力的优越感,然后就会良性循环,得到的回报会不断叠加。然后你就会自我推动啊~然后你就会感觉越来越自由~


昨天直接链接LOFTER的图被屏蔽了,SORRY啊。会飞就是LOFTER的超人气美食摄影师啦,更多作品这里看~ http://www.iamwing.com/

早餐摄影比赛详情公众号回复 【哈】,只有两天了,快来来奖品。


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