合理宣泄负面情绪,你的挽回才能成功!

子昂 爱魅情感 2018-11-23

 

 

曾经指导过一位女学员,他们分手的原因是学员本身脾气比较差,给予男方了压力。之后学员努力改变自己的性格脾气,终于换得男友的回头,从之前男友的视而不见到现在对方主动聊天主动邀约,但是恰巧在这个马上和好的阶段,该学员又一次刁蛮任性起来,导致没有快速复合。

 

这种功亏一篑的感觉任谁都无法接受,当我问这个女生,为什么你又突然作闹的时候,这个女生说,我真的是太心疼我自己了,我忍耐住自己的需求感,又假装不在意他和别的女生接触,现在想想我需要释放一下自己,因为我做的这些都是为了他啊,他就不能迁就我下么。

 

是的,我们都不是神,作为普通人确实会有七情六欲,经历了分手再去挽回,心里难免有负面情绪,但是我们应该明白,如果处理不好这些负面情绪那么它确实会影响你挽回成功。

 

那么我们应该怎样去面对负面情绪呢?

 

一、正确认识负面情绪

 

首先有负面情绪不一定全是坏事,如果你有一定经历阅历,你就知道当你无比痛苦的时候,就是你在成长。大部分人面对负面情绪只是一味的逃避,比如还在幻想着你能够跟对方甜蜜,可是想着想着,当你看到凄凉的现实后,你会更痛苦。

 

所以你需要的是勇敢的面对这种痛苦,你要去想,为什么你这么痛苦,因为对方跟你分手,那么肯定是自己有做的不足的地方,既然想要摆脱这种痛苦,自己就要提升,变得更优秀。

 

你会发现,只有当你勇敢面对的时候,你才会想着怎么改变的问题,而当你觉得在这段感情中自己没有问题时,那你除了痛苦,并不会有新的收获。没有变的更优秀,你还会在以后的感情中重蹈覆辙。

 

二、你需要宣泄你的负面情绪

 

如果从情绪来讲,人就像一个气球,有的时候你觉得自己已经化解了负面情绪,但是其实你是压抑了自己,而真正的宣泄是懂得释放,就像气球一样,积累的东西太多,就会爆炸,人就会丧失理智,给自己一个宣泄的窗口,那么就会以良好的心态去挽回对方。

 

三、正确宣泄情绪的方法

 

第一种方法就是倾诉

 

当你内心积累了一定的负能量时,你会失去理智,丧失判断能力,这个时候你需要找人倾诉,比如你的亲朋好友,值得信赖的人,你的朋友至少会帮你跳出思维死角,就算没有真的帮到你,但是因为你倾诉了,这本身就会让你减少负能量的累积,让自己的状态稳定。

 

第二种方法是丰富自己的生活

 

我发现大部分想要挽回对方的人,生活总是很单调,两点一线,除了工作就是宅在家。这个也是对方跟你分手的原因之一。也许当初你们在一起的时候,你们还能吃饭逛街看电影,但是一旦就剩你自己,你会发现,自己一个人看电影?太傻了,自己一个人逛街,别人会以为我是神经病。你走不出去,你会觉得更加想念对方。因为你自己一个人太压抑了。你再次去求对方,想去挽回对方,对方只会对你说:我跟你已经结束了

 

你觉得好像失去了他,就失去了快乐,但是你有没有想过你的所有幸福和快乐都是她吗?在你认识对方之前,难道你都没有快乐过吗?

 

是的,其实你只不过变回了原来的自己而已,不认识对方之前,你照样可以每天过的很开心,照样可以生活的很潇洒,而现在的一切痛苦,都是你自我设限造成的。

 

走出去,充实自己的生活,可以做你之前想做但一直没有实现的事情,无论去哪里,只要你不宅在家里。即使周围的人你都不认识,那也没有关系,因为你日思夜想的他,你们也是从不认识到认识的,你只有能量得到恢复,回归那个无忧无虑的你,才能更好的去把握未来。

 

当你自己生活很充实的时候,你根本没有精力去感受负面情绪给你带来的影响。

 

 

第三种方法是结识新的异性

 

你的负面情绪是谁造成的?是分手,也是对方,确切的说是对方对你冷淡的态度,在这种情况下,人下意识会把负面情绪宣泄到始作俑者身上,那就是会对被挽回的人发脾气。大家都明白,你是要挽回对方的,你是要展示你美好一面的,那么当你跟对方发脾气后,你还能挽回对方吗?

 

我们既不能跟对方发脾气,又不能不管我们自身的负面情绪,那么我们应该怎么做呢?那就是找一个能够代替对方的人,去结识新的异性。

 

这个异性一定是你有好感的,并且他也对你有好感的,这样对方会心甘情愿的去帮你排解负面情绪,并且也能够在情感上做出一些陪伴。注意,这并不是在利用对方,而是朋友情谊的相濡以沫,并且是你情我愿的事情。

 

记住你的提升势必是在经历和阅历增加中完成的,所以肯定要跟别人进行社交互动,不管是提升也好,还是宣泄负面情绪也好,你都不可能用自闭的方式去解决问题。

 

有的人会说,老师,你不懂,我现在根本没有心思去做这些事情。如果你是这样的想法,那么是否就甘愿自己心里痛苦,封闭内心呢,当你封闭不了的时候,你就会宣泄到对方身上,造成挽回难度上升,所以有的时候你自以为想做的事情并不会真正达到你的目的,学会自我调节,那么你就会在感情上上升一个高度,而方法我已经告诉了你!

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