今天愉快地减肥了吗?为你送上魔都“吃草”地图!

上海潮生活 2019-01-09

吃草即是正义!

——潮人说


小编最近看着自己冬日以来囤积的脂肪

简直欲哭无泪

小编相信不少少女们都和小编有同样的苦恼

憋!怕!

我们还是能拯救的


能解救我们的怕是只有吃草了

 只!有!草!


 色 拉 



俗名“草” /

色拉系音译,即Salad,又译作沙拉、沙律。不要以为色拉只是简单的“蔬菜水果大拼盘”呦!


其实名字、种类皆有讲究凯撒沙拉、地中海沙拉、尼斯沙拉,考伯沙拉…



作为减肥利器,色拉绝对是最佳拍档好吃又不腻口,多吃又不怕胖!简直是我们的救星呀!



今天小编就把私藏的10家魔都的“高颜值”的色拉,全部奉上~



素宿PURE&WHOLE;




它家是纯正的西式素食餐厅。都是低卡路里、健康的素食美食,小姐姐们都可以放心的吃吃吃!


店里的环境也是原生态的设计,清新又舒适,堂食的时候让人可以放松心情。



他们家的丛林色拉,健康法拉法配混合生菜,四周伴以白萝卜、小土豆、软糯南瓜块、甜菜根、四季豆、荷兰豆和多汁樱桃小番茄


当然还要撒上混合坚果仁和芽,最后淋上香辣酱汁。



直接搅拌一下,就能打开你的味蕾,一款很清爽开胃的色拉。吃完很有饱腹感,也不会有热量过高的罪恶感~



另外一款甘蓝藜麦色拉,在他家可以说很受欢迎!


藜麦圆圆小小的颗粒,混在色拉里。这款色拉里还添加了菠菜玉米等蔬菜,觉得热热的天气里吃还蛮开胃解腻的。



还有一款就是秘制生甘蓝沙拉了,全绿一碗端上来。吃完后淡淡的香味从口腔里飘出来,简直棒呆~



地址:

1.花木路1378号B1-2楼嘉里城广场B1层

2.南京西路1376号上海商城西办公楼1层素宿PUREWHOLE(波特曼西边星巴克旁)


人均:95元


◆ TIPS:它家可以堂食也可点外卖外送呦~





Holyhigh轻食





中文名叫“好厉害”外卖点单率很高的一家店!



小而精致的小清新风格,每款沙拉都有14种以上元素。坚持用进口食材,南美谷饲牛里脊,西班牙香肠,兰皇蛋等。



它家强烈推荐:日式豆腐金枪鱼色拉,西班牙香肠牛里脊沙拉,东南亚咖喱鸡肉沙拉这三款


每款的份量都超足的,味道也是一级棒!食材新鲜的口感,让你回味无穷~


日式豆腐金枪鱼色拉 △


东南亚咖喱鸡肉沙拉 


西班牙香肠牛里脊沙拉 


它家其他款色拉品种还是很多的,可以慢慢拔草~



地址:

1.武定西路1180号

2.北京西路61号甲(近长沙路)


人均:50-60元


◆ TIPS:它家外卖听说比堂食跟好吃呦~





HunterGathere

悦衡食集




悦衡食集在上海已经开了4家店了!新天地湖滨店应该是最受欢迎的~


除了用餐区以外,店内以超市为主,各种有机蔬果、坚果、冷压果汁、烘焙甜点、还有红酒、调味料酱汁等



HG很注重食材的品质,自营的有机农场,所以在新鲜度上无需担心。


沙拉和拌拌碗几乎无雷区,绿巨人也是很瘦欢迎的冷压果汁。



它家推荐菜:热力加州、素食主义、自选沙拉、绿野仙踪


素食主义 


自选沙拉 


热力加州 


其中的热力加州是季节限定


三文鱼佐腌柠檬腰果酱,主食任选一款(糙米、薏米、沙拉)烤蔬菜,樱桃番茄,牛油果泥,芝麻菜,香脆藜麦。好吃到停不下~


绿野仙踪 


地址:

1.湖滨路150号湖滨道购物中心B1层

2.南京西路789号兴业太古汇LG161号

3.延平路135号105室(近武定路)

4.世纪大道8号国金中心商场4层


人均:76-90元


◆ TIPS:支持外送,湖滨店还有超市区域呦~





MEX&CO;



传说是k11里最便宜性价比最高的餐厅,地下2层,中午外国人蛮多的,打包外食也就35左右



一份海鲜沙拉只要39大块龙利鱼配虾仁淋一勺辣酱,混合生菜,红芸豆,黄瓜丝,杏鲍菇,在加点番茄莎莎,别提多好吃了。



能在静安寺人均不过百又吃得健康,相当满足了卷饼、塔可、超级碗任选。再选你自己喜欢的配菜和酱料!



推荐菜

海鲜沙拉、鸡肉沙拉、牛肉墨西哥卷、超级碗



地址:

1.吴江路269号湟普汇217号2楼

2.南京西路1788号1788国际中心B1层

3.南京西路1601号芮欧百货B2层

4.天目西路街道共和路219号T3-101-2


人均:35元


◆ TIPS:这家的性价比简直棒呆,记得吃墨西哥卷时小心点~





新元素



新元素崇尚极简主义,从名字到整个店的装饰,无不透露着简单舒适的感觉。



店里吧台摆放了各色酒水,夜晚开灯后,气氛很赞~



它家的经典考伯色拉颜色非常好看,酱汁非常浓郁,整盘沙拉就是非常的出彩。


不过这份沙拉份量是真的巨大,妹子一个人是吃不完的,最好两个女生分享一碗呦~




烤三文鱼沙拉也是它家好吃的沙拉之一!三文鱼超大一块,色拉非常新鲜,搭配酸醋和橄榄油,感觉到了欧洲。


地址:(他家分店太多了,小编就列举几家分店了~)

1.虹桥路1号港汇恒隆广场1楼

2.南京西路1515号静安嘉里中心北区1层12号,2层11号

3.陆家嘴西路168号正大广场1层


人均:129-150元


◆ TIPS:这家的分店可以说遍布上海,想吃的时候十分方便~





Max&Salad;

大开沙界



大开沙界在上海也是一家性价比高的一家色拉店了~


它家的特色是筹码点,每个筹码对应一样食材,然后按照自己的喜好DIY自主沙拉



轻食主义的大开沙界,每种菜品都在后面标注热量,简直贴心的不行!让我们点餐的时候不会超过相应的热量了!





鲜榨果汁搭配满满一盆沙拉,其实挺丰盛的呢~不喜欢果汁的朋友还可以尝试一下他们家的南瓜浓汤。


地址:(他家分店太多了,小编就列举几家分店了~)

1.复兴中路soho复兴广场B1层

2.愚园路282号

3.淞沪路234号创智天地9号楼B1层D103


人均:45元


◆ TIPS:自助沙拉,千万别贪心选太多,小心热量超编呦~





Green&Safe;



也是一家著名的超市兼餐厅,据说人多的时候还可能找不到座位。



它家的风格走的是工业风,有双层就餐区。屋顶上还悬挂着大大的火腿,莫名的可爱~




它家的色拉三吃十分推荐!里面分别是罗勒虾仁通心粉、烟熏三文鱼色拉和西瓜色拉。




它家还有一个三文鱼色拉,喜欢吃三文鱼的可别错过~

地址:

1.太仓路181弄上海新天地北里22号1层

2.东平路6号

3.苏虹路17号虹桥新天地E座B1-15室

4.虹桥路1438号高岛屋4楼403室


人均:135元


◆ TIPS:沙拉三吃真的是必点款,绝对不会失望~





三实匠



“三实匠”的名字由来就是因为这是由三个实验室出来的怪才开的店。


▲按血型来选色拉,适合选择恐惧症


这家店的色拉按血型来分,所以一共就四款!


剩下的就是按照实验室精神科学配比的果蔬汁了,据说连放进去的顺序都有讲究,错了口感就会差很多。


▲彩虹果蔬汁


它家的果蔬汁也是棒呆!绿色的那杯是牛油果和芹菜混合的味道,这样搭配竟然很好喝,真是惊呆!


地址:

1. 瑞金二路50号


人均:52元


◆ TIPS:吃色拉前,看看自己什么血型呦~





米有沙拉



沙拉这个细分品类,在一年前的中国市场几乎还是一片空白。


直到米有沙拉第一个提出了“主食沙拉”这一概念,并且成功地受到了市场的认可。 



招牌米有沙拉,内容蛮丰富的。有黄瓜,胡萝卜,生菜,紫甘蓝,红腰果,芝麻菜,圣女果,以及各种粗粮和麦片等。


搭配营养,看着就很有食欲。一份下去也绝对饱腹,胃口小的女孩可能还会吃不完。



地址:(他家分店太多了,小编就列举几家分店了~)

1.南京西路1601号4楼409室

2.祖冲之路1239弄7号地下一层48-18号商铺

3.淮海中路300号B2楼有机市集B235


人均:43元


◆ TIPS:吃色拉也需要控制食量呦~





有机大食堂

佛系沙拉



最后,推荐一家我们编辑部最近最爱点的一家外卖沙拉。性价比超高,味道也很赞!



这是一家画风清奇的色拉店,叫佛系沙拉。很符合佛系的我们!



它家最近点沙拉还会随机送社会人贴纸小猪佩奇系列!小编就快集齐一套,召唤佩奇一家了~



它家的三文鱼系列卖的特别火爆!还可以根据自己的喜好DIY自助沙拉,小编每次点好一份吃完撑的不行~


最近的点一份外卖,人均才20左右!不要太划算~


地址:

1. 徐家汇路618号B2-TT-13室


人均:20元


◆ TIPS:它家在饿了吗上面可以点外卖呦~真的炒鸡划算!





今天介绍的这10家啃草店

希望大家吃草愉快

瘦!成!一!道!闪!电!


小仙女们还有好吃的啃草店

可以在评论区留言

我们小声的讨论呦~


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