[教学]打了这么多年球,别说你连这些篮球基本知识都不知道?

篮球技巧教学 2019-01-12



篮球运动是大家非常喜爱的运动

但对规则的了解不多,因此

在比赛或运动中容易发生冲突或受伤

今天,技巧君为大家带来

篮球裁判宣判手势图解

并给出简单解读


教学时间


20秒暂停


即是短暂停


24秒违例


即当一次进攻开始的时候

从后场一得到球

必须在24秒钟之内尝试投篮

至少在24秒之内投篮一次

否则发生24秒进攻违例 



打手犯规

(包括非法身体接触)


打手犯规主要指

篮球运动员在运球或上篮

投篮时防守人员打手

这样就会被裁判吹其打手犯规



指出犯规队员



非法防守


如果防守队员在三秒区里

呆的时间超过三秒

而他的周围一臂以内有没有进攻队员

就属于非法防守,也就是防守三秒

是NBA为了鼓励进攻而特设的

从以前的禁止区域联防演变来的


非法掩护


非法掩护,就是在挡人的时候

双脚是不能移动的

如果有移动的话就属于阻挡了

另外掩护的时候要

离防守人一步的距离



非法手部动作


主要是在抢位的时候

拿手推,拉,打,还有

就是那手肘撞

以及对方进攻时的

打手和拉手犯规


非法运球


 每次运球中

必须使球和地面接触

如果用双手同时接触球

或使球在手中停留的

一刹那运球即结束

运球结束后不得再次运球

除非失去对球的控制又重新控制球

才又可以运球


 干扰入球

( 投篮在下落过程中被干扰)


投出的球从最高点

开始下落时(到达篮筐之前)

防守队员就不能再触及球了

否则就判防守方干扰球

进攻方得分



个人犯规

 

个人犯规是记在个人头上的

6次犯规要下场的

而全队犯规是按节来记的

只要单节全队犯规超过4次

再不管是什么犯规

都要罚球了 

技术犯规



指所有不包括与对方队员

接触的队员犯规

队员不得漠视裁判员的

劝告或运用不正当的行为


进攻撞人犯规


带球撞人是篮球比赛中的

一种犯规动作

是持球队员推动或移动到

防守队员躯干上的身体接触

当接触的瞬间防守队员

已经提前站位

则进攻队员构成带球撞人



指出进攻方向 

(表演,假摔)



 进球无效



篮内干扰

(当球在篮筐圆柱体范围内触球)



阻挡犯规


带球撞人与阻挡之间的差距非常的模糊

特别是在双方球员高速运动的前提下

裁判往往是凭借一种职业的敏锐吹罚

并非每一次都可以凭借肉眼观察得毫无瑕疵

这也是球场上一旦出现哨响裁判手势

为带球撞人或者阻挡的时候

判罚不利的一方球员几乎都会

上前和裁判理论几句的原因


双人(互相)犯规



 跳球


跳球时,两名跳球队员的脚要站

在靠近本队球篮一边的半圆内

一只脚靠近两人之间的线的中心



无球犯规


无球犯规是指在篮球比赛中

在球成活球后

在双方球队均未拥有球权时

与对方发生非法的接触


推人犯规


推人犯规是用身体的任何部位

强行移动或试图移动已经或

没有控制球的对方队员时

发生的身体接触

侵入犯规的一种


进攻3秒

(进攻队员在禁区内多于3秒)


进攻三秒指进攻队员在无球或

有进攻动作或意图的情况下

在三秒区停留时间超过三秒的话

被视为进攻三秒

并进行交换球权的处罚!



走步


走步,是我们在日常中对

带球走的一种通俗的叫法

但它官方的正式叫法是"带球走"

当队员在场上持着一个活球

其一脚或双脚超出本规则所述

的限制向任一方向非法移动是带球走


 开始计时



暂停



3分球

左图表示出手3分投篮

右图为3分有效



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