中国首部心理健康蓝皮书出炉:一半的父母正在被孩子逼“疯”

小东老师 博沃思认知力训练 2019-03-01

点击上方「博沃思认知力训练」☞ 点击右上角「...」☞ 点选「设为星标 ★ 」,一起当智慧父母!


1


这段时间,孩子上学了,你有焦虑或者是抑郁吗?


22日,中国首部“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》发布。


这份报告显示了中国人群的心理健康状态。其中,有46.3%的人表示在教育孩子上需要心理服务!也就是说,有将近一半的人表示需要专业的心理服务来帮助他们解决在教育孩子时引发的心理问题,让自己保持心(xin)理(qing)健(yu)康(yue)!



所以,开学的这段时间,你被孩子逼“疯”了吗?你感到焦虑和抑郁吗?


2


在教育孩子这件事上,很多父母都不时处于焦虑、迷茫、烦躁、彷徨、抑郁、沮丧等其中一种或多种状态。其中,又以焦虑占据最多。


焦虑孩子择校,焦虑孩子人际交往,焦虑孩子学习......


作为新手父母,又处于剧烈变化中的新时代,养育孩子出现焦虑,很正常。适度的焦虑有助于我们解决育儿上的“拦路虎”,促使我们和孩子都有更好的成长。


但有些父母却过度焦虑


孩子语文好、数学不好,焦虑他偏科;语文、数学都不好,焦虑他成绩落后;语文、数学都好,焦虑他只会读书;朋友少,焦虑他人缘不好;朋友多,又焦虑他拉帮结派走上邪路;现在焦虑孩子谈恋爱,将来又焦虑孩子不谈恋爱不结婚。


在心里头,没有一刻不为孩子感到焦虑,仿佛失去了自己,孩子就会活得很失败


或许在有些人看来,这过于夸张,但这确实是事实。


《自主教养:焦虑时代的父母之道》曾举过一个过度焦虑的例子:一个家长在孩子1岁时担心走路走不好,2岁时担心说话说得晚,3岁时担心害羞、没朋友,4岁时担心懦弱、被欺负,小学一二年级担心不适应,三四年级担心学习跟不上,五六年级担心上不了好初中。


焦虑接着焦虑,没完没了。



为什么会造成这样子的情况呢?


社会大环境的影响?有这个因素,但还有一个重要的原因是父母有一种“稀缺心态”


美国哈佛大学经济学家森德希尔·穆莱纳桑和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔在合著的《稀缺》中,提出到一个词:“稀缺心态”。


当我们感到缺少某种东西时,思维会集中在稀缺的东西上。


有些人由于自己的经历,感到缺乏了某种东西,这种东西或许是亲密关系,或许是地位,或许是金钱,或许是爱.....


他们很努力去获取缺乏的东西,有的成功获取到了,有的没有。成功者虽然成功了,但缺乏的阴影依然笼罩在心中,导致一刻不敢放松;没有成功的,变得更加渴求。


因此,他们形成了一种心态上的困局,这就是“稀缺心态”。拥有“稀缺心态”的人不自觉地将这种缺乏的东西和能满足这种缺乏渴求的东西看得很重要。


将孩子当成首位或者一切的父母,他们就带有一种“稀缺心态”。或许是曾缺乏亲密关系,只能在孩子身上弥补到这种亲密感情;或许是曾缺乏金钱,感受过缺钱的痛苦,虽然现在富裕了,但阴影依然存在,他们不希望孩子经历自己有过的缺钱的苦,寄望孩子能更进一步,获得更多成就。


因此将孩子看得太重要,进而对孩子的每个行为都进行关注,1岁孩子走路走得有点歪歪扭扭,就担心孩子走路走不好;2岁孩子说话说不到几个字,就担心孩子说话晚......


于是当孩子出现了一丁点不好的苗头,就大题小做,脑补出严重的问题,过度焦虑就出现了。



3


如何让自己在教育孩子的过程中不过度焦虑呢?


答案是请先爱自己。


最近一期的综艺节目《我家那闺女》,Papi酱给出了独立女性人生最重要排序,结果引起一片哗然:


第一是:自己

其次是:伴侣

第三是:孩子

最后是:父母


Papi酱说因为自己陪伴自己的时间最长,伴侣其次,而父母和孩子,他们都只陪自己一段时间,所以排在最后。


是啊,一生之中,自己陪伴自己的时间是最长的。按理来说,我们最爱的应该是自己。可现实呢,日复一日忙碌的操劳,为了孩子呕心沥血,为了家庭付出许多,忍了又忍。


疲惫、担忧、生气、焦虑,这些极大地消耗了我们的能量。能量不足甚至是带着负面情绪的我们,在面对孩子的问题,有几个能淡定的去解决?只会越来越焦虑,对孩子容忍度越来越低,要求越来越高,最终两者间发生“冲突”,损害亲子关系,问题没能解决。


只有留一些时间给自己,爱自己,关注自己,才能恢复能量去面对挑战,才能脱离焦虑。一个成熟的妈妈/爸爸首先一定要是一个能照顾、爱护、相信自己的人。


然后,不要再试图以“爱”之名控制孩子,让他一定要按照我们设定的方式去生活。



我们有一个错觉,只有让孩子按我们设定的方式,接受最优秀的教育,好好学习才对得起他们,才是爱他们,才能让他们幸福。其实,这只是我们的掌控欲,我们“稀缺心态”的表现。


我们很容易就能发现一个事实:当孩子不符合我们期望,不按我们设定的方式去生活时,我们会十分生气,焦虑,自我怀疑,没有一点耐心。


为什么?就是因为我们失去了控制感,失去了安全感,失去了能满足“稀缺心态”的东西。


假如我们还是想强行控制孩子,让孩子按我们设定的方式生活时,会怎么样?


去年,男演员朱雨辰因妈妈上了热搜。朱雨辰将近40岁了,依旧单身。为什么?


因为他妈妈那密不透风的控制和让人窒息的爱:


朱雨辰的妈妈每天都会给他榨果汁,一天两瓶,必须喝完,晚上要把空瓶带回家,证明他喝完了;

不让他做饭,不让他在外面吃饭,拍戏时,跟着儿子跑剧组,儿子在哪儿,她在哪儿;

不让他接古装戏和武打戏,因为她不想看到儿子被别人打;

......


朱雨辰妈妈说:“他的每一段感情我都知道,我都会去干扰。”


她说:“我完全没有自我,我是用整个生命去对待我的儿子的。”


这种控制欲爆棚,想让孩子按自己设定方式生活的爱,导致了朱雨辰遇事隐忍,对待爱情消极妥协,生活状态低迷,脸上终日带着一副找不到方向的挫败感......


而朱雨辰姐姐如今40多岁,也迟迟不敢迈出婚姻这一步。


当我们有了焦虑,希望孩子按照我们的想法去做时,其实是在暗示他:既然是你引起了我的焦虑,当然只有你按我的想法去改变时,我才不会焦虑。

但事实上,如果真把焦虑寄望于孩子的改变,那你只会迎来一个又一个的焦虑,永不停歇。孩子也在这不断地拉扯中,陷入自我怀疑的漩涡,出现更严重的问题。


如果你真的希望孩子有所变化,不如先自我成长,先爱自己,赶走焦虑。当你带着平和的心态,不将焦虑传给孩子,以身作则时,你会看到你期望的那个结果的。



小测试

FAD家庭教育模式量表》测试来啦!(根据国际McMaster 家庭功能模式理论MMFF编制,教育领域公认“最适合中国”的家庭功能测评量表。来了解一下你的家庭在亲子教育、夫妻关系与个体成长等方面可能存在的危机方向、家庭成员关系状况以及家庭对各种社会环境适应能力等。


POWERS| 往期精选


1、开学季,90%孩子都会遇到这些问题,你做好准备了吗?


2、比辅导孩子写作业扎心一万倍的是家有“猪队友”,老给你“拆台”!


3、孩子好动,打人,都是注意力不集中惹的祸?听听Dr.赵怎么说!


4、开学摆脱“选书困难症”,找到适合孩子读的书,让他轻松爱上阅读


觉得文章不错,记得给点个“好看”哟~

    发送中

    本站仅按申请收录文章,版权归原作者所有
    如若侵权,请联系本站删除
    觉得不错,分享给更多人看到