喝豆浆会让男生女性化?你还敢每天喝豆浆吗

辟谣君 头条辟谣 2019-03-17

周五早上,辟谣君和往常一样在食堂吃早餐,正当辟谣君喝下手上这杯美味淳口的豆浆的时候,一旁的朋友y突然郑重其事的跟我说:你难道不知道喝豆浆会让男生变娘吗?听到这话,辟谣君差点没把这口豆浆喷到他脸上。


 y跟我说:因为豆浆中含有“异黄酮类物质”,这种物质是植物雌激素。男生长期喝豆浆会使男士体内的雌激素升高,继而破坏身体雌雄激素的平衡,导致男生女性化。


辟谣君当时的内心cos是这样的↓↓


接着他又说:男生长期喝豆浆不仅会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征;还会导致精子数量减少,有伤肾杀精的负作用。



辟谣君也算是听过不少谣言了,但这么脑洞清奇的谣言还是第一次听,毕竟可是喝了20多年的豆浆。于是赶紧上网搜资料,这一搜发现网友们关于“喝豆浆让男生变娘娘腔”的疑问和讨论还真的不少。



本着辟谣和科普的双重使命,经过多方查证与核实,发现这已经是一个被辟谣了多年的老谣言了。


喝豆浆会让男生变得女性化?


“大豆异黄酮”准确地说是一种“类雌激素”,也可以称之为“植物雌激素”, 这种“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一,而且必须通过胃肠道的分解吸收后才能进入人体,与能被粘膜组织直接吸收的动物源性雌激素相比,这样吸收的量不会很大。


再加上本身肾上腺素分泌雌激素和雄激素两种,男性体内本来就有雌激素,摄入少量的雌激素后人体自身会有平衡的技能,不至于令整个激素水平的平衡受到影响。


——杭州市中医院乳腺外科主任徐海滨


豆浆杀精?


大豆中含有的植物雌激素——大豆异黄酮,并非严格意义上的雌激素,而是异黄酮类物质,这种异黄酮类物质的作用很弱,相当于女性体内雌激素(雌二醇)的千分之一到万分之一。通常100克豆浆中异黄酮的含量为9.6毫克,一杯豆浆200毫升的大豆异黄酮的含量不过20毫克,是不可能逆转激素平衡,影响到男性性征或男童正常发育的,更不可能导致男性变得女性化。总的来说,目前并也没有足够的研究可以证明豆浆会杀精或是影响男性生殖能力。


——《人民网》

 

综上所述,可见男生喝豆浆会出现乳房发育、变娘娘腔等女性化特征;还会导致精子数量减少都是谣言!谣言!谣言!


研究表明,大豆含有丰富的植物蛋白、必需脂肪酸、钙质、多种维生素、磷脂、膳食纤维等,本身就是一种营养价值很高的物质。总体来说,适量喝豆浆吃豆制品对男性的好处也是很多的。



不过在这里也要提醒大家,从性别上来看,不管男人还是女人,都可以喝豆浆。但从健康的角度来考虑,患有某些特定疾病的人,就不适宜喝豆浆,否则会导致疾病的急性发作或是病情加重。

 

一、肠胃功能不好的人

豆浆在酶的作用下能产气,引起嗝气、肠鸣、腹胀,因此消化不良和胃炎、腹泻的人不宜饮用。

 

二、痛风病人

豆浆属于第二类含嘌呤较高的食物,痛风发作期应严格限制嘌呤在150mg/日以下,以免增加外源性嘌呤的摄入。

 

三、慢性肾脏病人

慢性肾脏病人减少饮食中蛋白质的量,能使血尿素氮水平下降,尿毒症症状减轻,还有利于降低血磷和减轻酸中毒。


*综合参考:今日早报 环球网 光明健康 人民网


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