李诞&黑尾酱:真正的爱情到底是什么模样

心理FM 2019-06-07


2018年,全网最火的一句话叫做,人间不值得。


说这句话的人是李诞,他最出名的时候,是因为他和黑尾酱的爱情感动了无数人,他说,众生皆苦,只有你是韭菜味儿的,除了快乐,我没有什么能够给你。


那时候我很喜欢这样的感情,因为人生真的很苦,我们每个人都很辛苦地活着,会经历无数次想要骂人的瞬间,也会经历无数个崩溃大哭的瞬间。



19年年初的时候,我有过好几次崩溃大哭的瞬间,那时经历了分手,没有闹得鸡犬不宁,两个人就像是成熟的大人一样,冷静地处理着一段曾经很甜蜜美好的感情。


喜欢的时候是真的喜欢,所以不喜欢了也就勉强不来,那时倔强的我扮演着一副很拿得起放得下的样子,平和地结束这一份爱情。


但其实那时的我,觉得爱情可真苦啊。



我们每个人或多或少,都会因为某种原因,经历着生活中的某个暴击,让我们觉得,人生真苦,丧就一个字。


确实,人生在世,谁没有一些“小确丧”。


出去逛街丢了手机;

刚毕业出来找工作,接连碰壁;

上班路上因为堵车迟到被扣工资;

对工作充满了麻木和倦怠,找不到自己真正的价值;

在都市生活,房子、结婚、育儿想不完的烦心事...


这些负面情绪都会一点一点地堆积着,直到某个伤心难过的时刻爆发出来。



但其实我挺不甘心的,不甘心自己每次都败于负面情绪的困扰,所以我一直在寻找,寻找能和情绪和解的方法。


前两天无意中被一个小视频吸引住了,一位博主分享了她被负面情绪缠绕的亲自经历。


视频只有3分钟,21.4w的播放量。



这是一个很奇妙的过程。在漆黑的空间里慢慢地点亮所有能发光的物体,然后亲眼目睹微黄色的光影一点一点地装满整个屋子......


泛黄色的灯光仿佛把外界的一切困扰都隔绝在外面,这时候的时间就只属于我自己。



在看到博主开始静下来和自己相处时,挺触动我的。


有多久,我已经没和自己好好说说话了,没问问自己过得开不开心,为什么经常难过,又为什么总会那么焦虑......



“但没关系的。”

这世间有些东西是我们无法改变的,比如生老病死,悲欢离合。但也有些事情,是我们踏踏实实去努力,就能一步步变好的。


积极地去改变,哪怕是最微小的进步,也比站在原地,困于抱怨和愤怒要好。


最大的幸运,莫过于通过一天天的努力,看着事情一点一点地变好起来。


我曾在多所高校图书馆里发现一件有趣的事情,那时看到馆里都有专设的静雅空间,当时的老师解释说,那是用来给学生调节自我的冥想区


在“小确丧”盛行的时代,我们都在努力尝试各种方式去让生活变得更加美好。


每天抽出10到20分钟,换上宽松、软和的衣裳,用传统盘腿而坐的姿势,又或是仰卧、坐在直背的椅子上,来进行放松。


可以注视某件事物,进行放空,也可以闭眼放一曲冥想的音乐,什么都不想,只将自己所有的注意力与呼吸共频


渐渐地,你就会发现自己的情绪更加稳定了,专注度也高了很多,连睡眠问题都有所改善。


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世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。


人不能活成一团情绪,生活还是要活成生活的样子。


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