10岁小朋友,低头玩手机玩到瘫痪,这个习惯需要改!

罗思文 医有数 2019-07-14

最近在朋友圈看到一位骨科医生发的动态,被他分享的病例给震惊了。

图片来源 / 骨科医生发的朋友圈

他在动态中写到:10岁小朋友,低头玩手机玩到瘫痪。点开图片一看,一张磁共振上颈椎管内出现明显的突出。三分之二以上的椎管被突出的椎间盘占据,脊髓被严重压迫变形。

红色箭头指示黑色三角即为突出椎间盘

图片来源 / 骨科医生发的朋友圈

有颈椎磁共振读片常识的人,一眼就看出了椎管狭窄的严重程度,结合病人的年龄,不禁倒吸一口冷气。


事情是这样的,10岁的小鹏最近迷上了吃鸡游戏,每天一放学就霸占着爸爸妈妈的手机玩个不停。


不管是吃饭、上厕所,小鹏都离不开手机,父母劝他不要再玩,他就生气不吃东西。


一个月前小鹏照样低头玩着手机,突然哭喊自己脖子疼。鹏爸鹏妈开始以为他是低头玩手机久了肌肉酸痛,帮他按摩后让他休息。可是一连几天,疼痛都没有明显缓解,有时候半夜都会哭醒喊痛。


更严重的是,小鹏说自己的双手发麻、左手又沉又重,一点力气都没有,还几天没有解大便了。


鹏爸鹏妈感觉到事情不对,赶紧把孩子送到当地医院。医生给他做体格检查发现,小鹏的颈椎有压痛、活动障碍,左手肌力不仅下降了,还有轻度的肌肉萎缩。


医生赶快给他安排颈椎增强CT检查,发现第5、6颈椎之间的椎间盘钙化并髓核突出、颈椎管严重狭窄,寰枢关节失稳。


当地医院用脱水药暂时缓解压迫后,鹏爸鹏妈把他带到了省级医院治疗。


经过颈椎磁共振复查,明确了第5、6颈椎之间的椎间盘变性并髓核突出、颈椎管严重狭窄。


脊柱外科评估小鹏的病情后给出了手术方案,最后通过手术把小鹏突出的椎间盘和部分椎体切除,用钢板固定了松动的椎骨。


小鹏的左手肌力恢复了正常,颈部疼痛也改善了,不过他以后就没有办法再低头玩手机了。因为装了钢板的脖子不能过曲和左右转动了。

钢板固定的颈椎侧面

图片来源 / 骨科医生发的朋友圈

钢板固定的颈椎正面

图片来源 / 骨科医生发的朋友圈

大人们玩手机,大家都觉得习以为常,但是越来越小的孩子沉迷手机,却是让人感到很难接受。原本属于老年病的颈椎间盘突出、椎管狭窄,因为不良的手机使用习惯,让很多年轻人甚至小孩,提前患上了这个病。

图片来源 / 锐景创意

近些年,颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势,发病的人数越来越多,且越来越年轻。它的发病率仅次于腰椎间盘突出症。借着这个病例,在这里科普一下颈椎间盘突出、颈椎管狭窄。


什么是颈椎间盘突出?

与颈椎管狭窄有什么关系?

大家都知道,人体的躯干是由脊柱支撑起来的,脊柱又由一节节的椎骨连接而成。为了保持脊柱的活动性,每节椎骨之间又有软组织间隔,起到弹性活动、缓冲和避免骨质摩擦的作用。这个起到“垫片”作用的软组织,就叫做椎间盘。


那什么是椎管呢?

从大脑延伸出来的脊髓,传递着大脑向全身发送的信号,以控制人体的各种活动和神经反射。


椎体和椎弓之间由软组织围绕成的管道,就是脊髓在人体躯干的通道,这条通道被称作椎管。每个人的椎管都有一定的内径,当椎管因为疾病出现狭窄时,脊髓就会受到压迫。


图片来源 / 凤凰HD


颈椎间盘突出、颈椎管狭窄

有什么表现?


当颈椎管狭窄时,常常会出现以下症状。

01

颈部疼痛、肢体麻木

一般疼痛多以酸痛、胀痛为主,四肢麻木也是很多病人首要的表现。

02

头晕、头痛

颈髓受压常常会引起头晕头痛,不少人因为这个症状到医院检查,在检查过程中发现颈椎间盘突出、颈椎管狭窄。

03

肢体无力,肌肉萎缩,严重的会出现截瘫

小鹏出现的是左手无力和肌萎缩,表示他的颈髓单侧受压比较严重。从他的影像结果来看,他的颈髓受压严重,他又多天不解大便,表明脊髓受压已经引起了排便功能障碍。


颈椎间盘突出要怎么改善?

颈椎间盘突出原本是身体衰退、脊柱长期负荷引起的疾病,一般40岁以上人群容易出现。但是随着手机、电脑的普及,长期不良姿势使得这个疾病越来越年轻化,那么如果有轻微椎间盘突出要如何改善,可以尝试一下方法。


1.双掌挤颈:双手十指交叉抱在头颈后方,使两臂关节尽量外展,然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着,双肘尽可能内收,双掌用力挤压颈部的左右侧。

2.拔颈:双手十指交叉抱在颈后,向上用力拔颈若干次,然后双手掌托住下额,轻轻向上托推颈部若干次。


3.拿肩肌:头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群;然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群。

    

4.拿后颈:一手放在颈后,以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉,从上往下拿揉颈后肌,然后再从下向上揉拿。




5.点穴:点揉风府、风池穴各200下。


6.双手洗脸摩颈:双掌放在脸上,自下向上按摩到达头顶后,再推至颈部,做若干次。

    

7.旋肩:旋肩40下,向前旋30下,向后旋10下。做的时候要注意双肩同时进行,后旋的力度要比前旋大一些,因为向前旋的力度大了就会挤压到心脏。

   

8.扩胸:扩胸15下。

    

每天早上八九点的时候做一次就可以了。


除了上面说到的推拿法,您还可以用艾条每天早晚灸一灸天柱、风府、后溪、中脘、关元五大穴,这样也可以调治颈椎病。


石头再坚硬,小水滴对准它滴,时间长了,也会滴出个洞来。因此,平时您如果发现自己坐的时间长了,或站着讲了很久的话,就要及时更换一下姿势,比方说把椅子退出来,绷直双腿、伸个懒腰。站的时间长了的话,就找个地方坐一坐等,只有这样才能避免颈椎间盘突出的发生。


希望这篇文章能够帮助到更多的人。

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