2019年成人和儿童版家庭药箱(附清单下载)

小舒 夏天的陈小舒 2019-08-05

小舒说:


上周得了流感,发烧头痛全身酸痛,难受得要命。一面担心传染给孩子,一面后悔6月初给孩子们接种流感疫苗时,怎么把自己给忘了!只能亡羊补牢,赶紧让队友去把今年的预防针补上了。


因为严重鼻塞,我吃饭时都喘不过气来,睡觉更成问题,便用了缓解鼻塞的药物。忍不住在微博上感叹成分为丁苄唑啉的通鼻药太好用了——喷一次能整晚顺畅呼吸,睡个好觉。


不料很多朋友都不知道遇到鼻塞这种常见的感冒症状,自己和孩子分别可以用什么药物缓解,于是便整理出这个家庭常备药箱,分享给大家。


还有儿童版,详见后文


这个家庭常备药物清单分成人版和儿童版,文中有文字清单和图片,你也可以点击文末“阅读原文”将它下载并打印出来,照着清单去整理你的家庭常备药箱。





不少家庭都有一个常备药箱,以备不时之需。但有时候又发现,真的遇到小伤、小痛需要用药的时候,拿出药箱又找不到合适的药。


家里常备的医药箱究竟应该放些什么呢?这个家庭药箱清单,分享给大家。


消炎止痛退烧药


常见药物:

  • 对乙酰氨基酚(Paracetamol, 又名扑热息痛,常用药品名:泰诺林、百服宁)

  • 布诺芬ibuprofen, 常用药品名:美林)

  • 阿司匹林(Aspirin,18岁以下的儿童不宜使用)

阿司匹林现在多用于老年人心血管疾病的防治,

具体用法用量需遵医嘱)



相信很多家长对这类药品并不陌生,尤其是对乙酰氨基酚(适用于3个月以上的儿童)和布诺芬(适用于6个月以上的儿童)。这两种药物是国际上使用最广泛、也是世界卫生组织推荐的安全的儿童退烧药。


其实,这类药物不仅可以退烧,也能止痛,可以用来缓解轻微的疼痛,比如头痛、痛经、牙痛、肌肉酸痛等症状。所以感冒时,服用这些药往往可以比较有效地缓解头痛、肌肉痛、发烧等症状。


此外,它们还都有消炎作用,有助于减轻关节炎、扭伤后的炎症。


但是,使用这类药物时需要注意:

1、不要给18岁以下的儿童服用阿司匹林,因为可能会导致一种罕见的严重疾病---瑞氏综合征,可致死亡。


2、布诺芬有可能诱发哮喘,所以有哮喘的小孩和成人都不推荐使用。


3、女性在怀孕期间不推荐服用布诺芬,尤其在怀孕的前30周,服用布诺芬可能会增加出现并发症风险,包括流产。


4、一些常见的复方感冒药里往往含有对乙酰氨基酚,例如小儿氨酚烷胺颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒,以及成人常用的白加黑、泰诺、新康泰克等。所以,如果同时在服用其他药物,要仔细核对药物成分是否含有对乙酰氨基酚,避免服用过量造成肝损伤(推荐剂量内服用也可能造成肝损伤,但非常罕见)。


5、为了尽量减少对胃部的刺激,布诺芬最好在饭后服用。


6、怀疑有脱水症状的小孩(通常腹泻、呕吐后容易发生)不要使用布诺芬,以避免肾脏血流量不足,导致肾脏功能障碍。有心血管疾病、肾脏疾病或同时服用其它肾毒性药物的小孩也应慎用,避免肾脏毒性。


关于儿童服用退烧药的用法用量,详见:




生理盐水鼻滴/鼻喷


感冒时,除了发烧、咳嗽,还有一个经常出现的症状就是鼻塞、流鼻涕。无论大人孩子,鼻子被鼻涕堵着,阻碍呼吸是很难受的,甚至影响睡眠和休息。遇到这种情况,除了增加屋内的湿度、洗个热水澡、吸一吸浴室里的水蒸气,用热毛巾敷鼻子,我们还可以给孩子用生理盐水帮助鼻腔分泌物排出。


生理盐水清理鼻腔分泌物又分为滴和喷两种方式。即便是小婴儿也可以使用生理盐水鼻滴,宝宝躺着时,鼻滴刚好碰到鼻子就滴,让生理盐水流进鼻腔,如果滴得不够准,就多滴几次。



我个人觉得鼻喷比较容易使用,而且鼻喷对鼻腔分泌物的清理可能更有效。但使用时应该注意,不要将喷嘴伸进宝宝的鼻腔,而应该在鼻腔口喷。


喷的时候不要为了让生理盐水保留在鼻腔而让宝宝头后仰,而是等生理盐水流出来。


生理盐水进入鼻腔后,可以稀释、软化鼻涕、鼻屎。接下来,爸爸妈妈可以将小棉签用生理盐水弄湿,然后伸入小孩鼻孔(就在“门口”),便可粘出鼻腔分泌物。


这是我在澳洲买的,是OTC药物,无需处方。

大家可以根据成分选择国内的品牌,

使用前记得仔细阅读说明书


如果大人感冒鼻塞,可以使用成分是丁苄唑啉(xylometazoline,赛洛唑啉)的鼻喷,这类药物通过收缩鼻腔局部血管以减轻充血和水肿,缓解鼻塞症状。


丁苄唑啉鼻喷起效很快、效果持久,副作用也是同类药物中较小的。但值得注意的是,12岁以下儿童,以及孕妇不推荐使用。12岁以上的儿童,可以使用浓度为0.05%的丁苄唑啉鼻喷,每8-10小时使用一次,一天不超过3次。



口服补液盐


无论家里的小朋友还是大人,如果出现发烧、腹泻或呕吐,都可能使得身体丢失水分和矿物质,甚至导致脱水。这时,口服补液盐是一种简单且有效的方法。补液盐是由水、糖和盐按照一定比例配制的混合物,可以在药店购买(不建议自制),它可以帮助身体纠正脱水,并补充恰当电解质(钾、钠、碳酸氢盐)。



对小朋友来说,预防脱水尤其重要。在孩子发烧、腹泻或者呕吐期间,应鼓励孩子多喝水,别等到孩子感到口渴之后再给他们喝。


  • 发烧的时候,孩子可能会感觉不舒服或者喉咙疼,所以不想吃东西,这时不要强迫孩子吃,但一定要鼓励多补充液体。


  • 孩子如果只是轻微的腹泻和呕吐,且没有脱水表现,是可以在家护理的。最主要的治疗方式就是频繁地让孩子补充液体。切记不要给孩子吃止吐、止泻的药物,这些药物不仅没有效果,还可能有害。孩子如果吃下不好的东西,吐、泻可以说是一种重要的保护机制和措施,家长只需要确保孩子在腹泻、呕吐期间的营养、水分供应,观察孩子的状态、避免脱水。


  • 出现腹泻、呕吐症状的头4个小时,不同年龄儿童推荐的补液盐量:

 6个月以下:30~90 ml /小时

 6个月~2岁: 90~125 ml /小时

 2岁以上: 125~250 ml /小时


  • 有呕吐症状的小朋友,可能要暂时停止进食,但应继续用勺子喂口服补液盐。


  • 每10~15分钟喂15 ml,直到不再呕吐。


  • 逐渐增加口服补液盐的量。


  • 如果小孩持续呕吐超过4~6小时,应立即就医。



抗组胺药(过敏用药)


家庭成员里如果有人容易过敏,那么有必要常备一些抗过敏药。


抗组胺药就是使用历史最悠久、也最常见的一种对付过敏的药物。它可以用来缓解打喷嚏、流鼻水、红眼睛、皮肤发痒等各种过敏时的不适症状。

抗组胺药又可大致分为第一代抗组胺药和第二代抗组胺药。



第一代抗组胺药的脂溶性比较高,容易影响中枢神经系统,所以镇静的效果比较强,服用后人容易出现疲倦、头晕、嗜睡等副作用。需要开车或者从事需要集中注意力工作的人,要注意避免服用第一代抗组胺药。常见的第一代抗组胺药有扑尔敏(Chlorpheniramine)、苯海拉明(Diphenhydramine)、异丙嗪(Promethazine)。


第二代抗组胺药的水溶性更高,不太容易透过人体血脑屏障进入大脑,对中枢神经系统的影响大大降低,从而改善了第一代抗组胺药嗜睡、乏力、反应迟钝等副作用。另外,第二代抗组胺药的效力更持久,与第一代药物相比,减少了每天服药的次数。常见的第二代抗组胺药有:氯雷他定(Loratadine)、西替利嗪(Cetirizine)、地氯雷他定(Desloratadine)。


由于第二代抗组胺药对神经系统的作用远小于第一代药物,所以被认为更适合儿童使用。但是,不同的抗组胺药在不同年龄段儿童中的用药剂量以及安全性是不同的,因此如果家里小朋友出现过敏症状,不要自行使用抗组胺药,而应当向专业医务人士求助。



处理小伤口和擦伤


处理小伤口和擦伤的药品和医用工具也是家里必备的:邦迪、医用纱布、医药胶带、医用棉球、小镊子、抗生素药膏、凡士林。


过去我对伤口的护理也有很多错误的认识,比如需要用消毒药水,比如要保持伤口干燥、不能碰水等。在有小孩后更加关注这个问题,了解到最新的伤口和擦伤的护理知识,在一些小细节上,和我过去认为的不同。以下是处理小伤口和擦伤的方法:


 1. 在帮助孩子处理伤口前,洗干净双手。

这样做可以减小感染的风险。


 2. 止血。

小伤口通常自己会止住血。如果需要的话,就用干净的邦迪、纱布或者医用棉球覆盖伤口,再轻轻试压。如果伤口在手、脚上,可将伤口抬高到心脏以上的位置,直到血止住。


 3. 清洁伤口。

用流动的清水冲洗伤口可以减小感染的风险。如果伤口周围比较脏,你可以用香皂肥皂洗手液等,清洗干净伤口周围,但是不要用肥皂泡沫进到伤口。记住用流动的水,把伤口冲洗干净。


不需要用双氧水、酒精、碘、碘伏等消毒剂,它们可能刺激伤口。


将伤口处的脏东西、碎渣等用小镊子清除掉。清理伤口的小镊子需要先用酒精消毒。


如果你自己处理不干净伤口,就去看医生,请医生来清理。


 4. 涂抹抗生素或者凡士林。

涂抹薄薄一层抗生素药膏,或者凡士林(或宝宝的润肤霜),来让伤口表面湿润,这样做可以促进伤口愈合,防止出现疤痕。一些软膏中的成分可能对某些人有轻微的刺激性,如果出现了过敏,就换一种。


 5. 覆盖住伤口。

很多孩子都喜欢邦迪,那就用邦迪给他们贴上。也可以用医用纱布。覆盖住伤口可以避免碰到伤口,更重要的是,可以保持伤口干净,避免感染。如果只是小擦伤,或者伤口很浅、很细,也可以不用覆盖。


 6. 至少每天换一次邦迪 (或者纱布),或者发现邦迪/纱布弄湿、弄脏就换上干净的。


 7. 接种破伤风疫苗。

如果伤口很深或者很脏,并且5年内没有接种破伤风疫苗,就需要接种。


 8. 注意观察伤口有没有感染的迹象:

红、肿、变得越来越痛、出现脓液等。如果发现伤口或者伤口周围有感染迹象,要赶快看医生。



体温计


孩子发烧时,摸起来比较热,但只凭家长的感觉,很多时候并不准确,所以最好用体温计来确定孩子是不是真的发烧了。考虑到水银体温计一旦破损会给人体健康以及环境来带风险,因此不推荐使用水银体温计。



有的朋友可能担心电子体温计的度数不够准确,但事实上,科学技术发展到今天,电子和水银温度计度数的准确性已经不相上下了。根据美国俄亥俄州立大学网站的一份资料显示,在150°C以下,无汞温度计和水银温度计的准确度相当。


现在,美国儿科学会、梅奥诊所等医学权威机构都不再推荐水银体温计,而是推荐更为安全、读数同样可靠的电子体温计。


如果只有水银体温计可供使用,要注意每次使用前都把它甩到35°C以下;电子式的则要注意归零。



冰敷袋、热敷袋


当出现一些突发状况,比如撞伤、崴脚、扭伤、肌肉拉伤,冰敷袋可以起到缓解疼痛、减轻肿胀的作用。热敷袋则可以帮助缓解肌肉酸痛等状况。

另外,热敷还可以通过舒缓子宫平滑肌痉挛,缓解痛经。有研究甚至发现,热敷腹部比乙酰氨基酚缓解痛经的效果更好。热敷下腹部也是梅奥诊所、UpToDate临床顾问等权威医学组织推荐缓解痛经的方法之一。



下载家庭药箱清单


为了方便大家整理家庭药箱,我为大家做了一个药箱清单,分为成人版和儿童版用药。


点击文末的“阅读原文”,输入提取码q8mx,可以下载原图,或者在公众号后台回复“家庭药箱”亦可获得原图。


家庭药箱成人版:



家庭药箱儿童版:



家庭药箱的保存


家庭药箱里的药物准备好了,如何安全存放和使用也是一门学问,建议大家尤其注意以下几点事项:


 1 

每隔半年或一年就检查一次药品的有效期,及时更新和补充需要的药物,以免到了使用的时候才发现药物已经过期。


 2 

医药箱要放在阴凉、干燥的地方。有不少人认为药物放在冰箱里保存更好,其实除非药物的包装说明上有专门标示,否则放在室温下、避免阳光直射就可以了,放入冰箱冷藏或冷冻,反而可能让药物受潮。如果是标记需要放在冰箱里的药物,要注意和冰箱里的食物分开存放。


 3 

注意把药箱放在远离孩子视线和接触范围的地方,以免孩子误服药物。


 4 

家庭药箱的主要功能是应急和处理一些小的健康问题,如果使用了其中的药物后,症状仍然没有得到改善和缓解,那么无论是何种身体症状,都应该前往医院就医。



相关阅读:


正在团:



参考文献:


【1】NHS, Your medicine cabinet, Healthy body, https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/your-medicine-cabinet/

【2】NHS, Can I take ibuprofen when I’m pregnant? https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-take-ibuprofen-when-i-am-pregnant/

【3】Medscape, xylometazoline (OTC), https://reference.medscape.com/drug/otrivin-xylometazoline-343413

【4】Mayo clinic. Cuts and scrapes: First aid. https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711



- END - 



如果喜欢,请转发分享:)

本文部分图片来源于网络。

未经允许,请勿转载到其他公众号,

请在评论留言获取内容授权。



关注“夏天的陈小舒”,

回复以下关键字,就可以看到对应的推送啦


回复【怀孕】备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容 等;

回复【哺乳】开奶、母乳不足怎么办、母乳成分、哺乳期用药 等;

回复【奶粉】配方奶知识及奶瓶喂养;

回复【乳腺炎】涨奶、母乳过多怎么办以及如何挤奶喂养;

回复【湿疹】了解婴儿湿疹;

回复【生病】关于感冒、打鼾、发烧、咳嗽、便秘等幼儿常见病;

回复【睡觉】婴儿睡眠知识综述、新生儿睡眠安全等;

回复【头型】如何塑造宝宝的漂亮头型;

回复【食谱】辅食食材与食谱目录;

回复【儿歌】儿歌精选与推荐;

回复【绘本】 绘本推荐、书单、亲子共读等;

回复【双语】 双语、英语学习;

回复【刷牙】 儿童牙刷的选择,刷牙方法,牙膏用量等;

回复【语言】 语言学习、语言发育迟缓;

回复【蒙特梭利】 蒙特梭利游戏;

回复【生长曲线】 正确解读生长曲线,判断孩子的发育状况;

回复【不吃饭】 孩子不吃饭怎么办;

回复【辅食】 了解关于孩子辅食添加的一切;


点“阅读原文”下载家庭药箱

“在看”我吗?

    已同步到看一看

    发送中

    本站仅按申请收录文章,版权归原作者所有
    如若侵权,请联系本站删除
    觉得不错,分享给更多人看到