一名“医不自治”女教练的本源逆袭之路

本源训练 本源训练 2019-08-04


姓名:王改英(下称糖罐)

年龄: 

爱好:健身训练  

场馆:西甲一号健身会馆  

地址:北京市西城区广安门外大街手帕口南街西甲一号健身会馆



本源:你是怎么知道本源训练的?  

糖罐:“本源”这两字最开始是从同事那里听到的,之后我就开始关注本源。

本源:你与本源第一次相遇应该是在Chinafit健身大会吧?之后就报名了训练营。  

糖罐:是的,没错。


本源:为什么会想要参加本源的课程?而且第一次就报名了训练营?  

糖罐:其实我对本源关注了有一段时间,自己本来就有意向报名学习。后来在大会上听了杜老师的一节课,非常认可杜老师的授课理念。通过之前的关注了解以及大会上杜老师的课程内容,我非常确信本源课程能够完善目前我自己身体的问题,同时也能让我实质性帮助到我周边的人!  



本源:对的,这就是咱们现在说的“完善自己,帮助他人”。那具体你自身有什么问题吗?而你又是怎么完善自己的?  

糖罐:我自己的骨盆有侧倾加旋前,当然脊柱也就不正。对于爱训练的我来说真的是我一大难题,这些问题不解决,越练身体越不舒服,自身骨架不正给我带来的忧愁,如果分给世界上每个人我估计世界上就没有笑脸了~23333  

本源:特别理解你~当自己身体出现问题时,基本上都会想着训练,但是带着这些问题去训练就会慢慢出现伤痛。  


本源:那这次训练营结束后有改变吗?  

糖罐:学习本源后,首先是呼吸模式发生了改变,脚的着力面、着力感也不一样,随之骨盆越来越正了。最主要的是通过学习本源后对自身问题有了一套解决的思路和训练的方法。



本源:一看就是回去有好好训练的,找到问题的根本了。那回去以后有没有用本源的技术给会员上课?  

糖罐:有的,我会员和我一样太需要本源的训练了!比如会员李某,掉胯、脊柱僵硬~训练中总是借力发力感不好,呼吸也不对。后来通过压脚指、手指和蛙爬,灵蛇出洞等等训练,呼吸变深了,上下十字打开后发力越来越好。首先会员他自己很开心,每次上完课都很有成就感,也越来越喜欢上课,增加了上课频率  

本源:棒棒哒!  


本源:你现在都是用本源给会员上课吗?还是混合着其他训练方法来?  

糖罐:我现在都是用纯本源技术上课,本源可以独立的作为一个课程。


本源:那你觉得本源的技术以及理念,与你学习的其他健身知识有没有冲突?  

糖罐:冲突没有,只是理念不一样,学而不思则罔思而不学则殆。所以选择更对的很重要。

本源:说说你都喜欢本源的哪些动作吧~  

糖罐:最喜欢踩脚指,蛙爬,侧步蹲,灵蛇这几个动作。其实所有动作都喜欢,每次练完都有改善帮助都很大。



本源:记得前几天在群里,你打卡了400个侧步蹲,练完有什么感受呢?  

糖罐:头脑清醒像刚睡足了一个特别优质的觉!感受到整条脊柱的存在,而且很轻松,呼吸变深直到盆底,呼吸时腹部360度的收缩感很好,骨盆正了很多。最主要的是我的思想有了很大的改变。  

本源:所以说再好的技术,没有量的积累也是徒劳呀~  


本源:你刚刚说思想上发了变化,你可以说说看是什么变化吗?  

糖罐:因为之前训练时都是短呼吸,所谓的核心根本收不住,只是浅层的局部肌肉在发力,力不贯通还上重量怎么可能骨架不歪?真的是自我损伤。所以现在,我会让我的会员先上本源课程。



本源:看到你把完善自我,帮助他人体现的淋漓尽致真的特别开心~!最后你对本源有没有什么建议,或者想对本源说的话?  

糖罐:还是特别感谢本源!感谢杜老师!真的,每次由内发出的感谢对我来说真的是我的幸运,不然我还得要走多少弯路我都不知道。非常喜欢本源,感觉是因为它没有格式化、商业化,从内涌流授教的知识是现代文明所缺需的,所以它的好不是列举1234就能说出来的。我觉得这才是真正值得去学习、珍惜和推广的。感谢感恩!个人建议是,本源训练能多做些推广,以帮助更多的人。


本源:我们也会更加努力哒~我们共同进步!加油!   

糖罐:加油!  


长按与小蜜罐一起本源训练

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