辟谣!长期服用降压药的中老年人不能补钙?血管会越补越硬?

头条辟谣 头条辟谣 2019-08-05


日常生活中,我们经常会见到有些高血压患者同时有骨质疏松症,
因此不仅服用了很多降压药物,同时也会服用钙剂。
这些患者既会担心降压药会对抗钙片的吸收,又担心钙片会降低降压药的降压效果;
那么,长期服用降压药的中老年人,还能补钙吗?血管会不会越补钙越硬?




服用降压药的人到底能否补钙?

能。

原因主要有以下3点:

1

血管收缩,尤其是小动脉血管的持续收缩,是高血压发生的直接原因。

2

钙有膜稳定作用,使血管不易收缩;钙还可对“钙泵”和细胞内的钠、钾离子浓度起调节作用,防止血压上升。研究表明,合理补钙,可扩张外周血管,降低外周血管的阻力。

3

补钙不会明显增加血管内皮细胞与心肌细胞中钙的浓度。相反,如果患者按照医师的意见加服补钙制剂,在一定程度上还可能有助于防治高血压病。

综上所述,高血压患者补充适量的钙,有利于降压。


血管会不会越补越硬?


不会。



回答这个问题前,我们先来了解下什么是动脉粥样硬化


动脉粥样硬化

通俗来讲就是血管内皮由于高血压、糖尿病、高血脂、缺乏运动、吸烟、肥胖、高脂饮食等因素引发了损伤。


血液中的血小板和增高的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质成分,在内皮损伤处发生沉积、黏附、聚集。


并逐渐在内皮下层形成富含脂肪的泡沫细胞和脂肪条,时间长了就会扩大融合成片。


在血管内壁上形成黄色的像小米粥一样的动脉粥样硬化斑块,因而得名。


从上面的描述可以看出,动脉血管硬化与高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病关系密切,与是否补钙没有一毛钱关系。


因此,血管不会越补钙越硬。



医生建议:高血压除了服用降压药,可以补充钙、钾、镁


补钙:研究发现,当钙的摄入量不足的时候,会引起血压的升高。如果一个人每天摄入钙的量少于300毫克,患有高血压的危险就增加14%。当钙日均摄入量大于1500毫克的时候,高血压患病风险降为4%。所以,高血压患者应多喝牛奶,多吃海藻、核桃、虾皮等含钙高的食物。

补钾:钾可直接扩张小动脉,降低外周血管阻力;抑制肾小管对钠的吸收,降低交感神经的活性。这些影响因素都有利于降压。坚果、海带、豆类、木耳、蘑菇和紫菜都是含钾较多的食物,可以适当多吃。

补镁:镁可以抑制钙通道的内流,避免血管强烈收缩,镁的摄入不足可导致高血压的发病率增高。各类坚果,比如西瓜子、核桃、榛子、葵花籽等富含镁。花茶、绿茶、红茶、龙井茶等,也都富含较多的镁。



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