一起床就天旋地转,20岁的她竟然得了这种病?!

腾讯大申网 2019-08-15


报了1W+的健身班

脚步刚迈开

“叮、叮、叮”

老板的消息又来了

于是不得不回到

待了8h+的椅子上

椅子是我家

天天就靠它


报了再贵的健身班

但架不住没时间!

要不明天再去?

就这样你还想瘦?


MORE+


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其实,

健身何必舍近求远!

5min中医运动小养生



你离健康

就差这5分钟的

中医运动健康操!


上海中医药大学附属龙华医院

急诊科主治医师叶聿隶

八段锦、五禽戏

轻松教你学会“少林功夫”

喝杯水的功夫就能健身!

快看!

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长时间伏案久坐

不只是“过劳肥”

颈椎也要罢工啦!


颈椎保健操



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最近小敏一起床就一阵天旋地转

20岁的她竟然得了“高血压”!

都是颈椎压迫造成的!


上海市光华中西医结合医院

关节康复科主任医师程少丹

教你前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左上、右下、右上、左下

跟着一起魔性地动起来!

快看!

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关节就像小姑凉,

平日可以是女汉子,

出了事,就是“小公举”!


崴脚找“警察”,扭伤后的POLICE原则



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不小心崴了脚,

轻的容易肿,

重的可是会骨折哦!


上海中医药大学附属龙华医院骨伤科主治医师夏烨

自创“police”原则

崴脚咋办?

找警察啊!

快看!

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如果真的不幸关节出了问题

需要做保肢手术怎么办?

手术后是不是就无法行走了?



从保肢成功到成功保功能



如何能保住自己的腿的同时

还能减轻后遗症?


上海市第六人民医院

骨科医学博士刘珅

用生动的图解告诉我们,

(手把手教你画关节)

现在做完保肢手术

也不用害怕有后遗症啦!

快看! 

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不仅不用担心效果

手术后还能毫无痛苦地康复

你想过么?


膝关节置换围术期

快舒康复



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什么?手术?

医生我能不做手术么

做手术痛死了


上海市光华中西医结合医院

 骨科医师孙松涛

告诉你,现在做手术

也极度舒适

还能快速恢复

怎么回事?

快看!


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