“按腹”一月:腰细了4、5厘米,马甲线若隐若现

认真脸 72物候元气生活 2019-08-17

按腹文收到的留言,有人初次尝试,有人已实践了数年至十年。


一直推荐说按腹很好,但是大家经历的这些切身体会,才是最最有说服力的~



1

排三浊、宿便



按腹最大的好处,是能帮我们:清空这一肚子的浊水浊气


所以,在排空三浊的基础上,顺带帮我们瘦个身,or从此脾胃吸收变好了、变身微胖子,都是可能的哦。




“我的小肚子里居然藏着这么多的东西!”





“一个月后腰细了4、5厘米,马甲线若隐若现”





“从一个瘦子变成了一个胃口超好的微胖子”





“推掉了心窝上的肉疙瘩、

颧骨的黄褐斑、以及家庭里生的气”




Q一揉就打嗝,或是想吐是怎么回事?揉着不停地打哈欠,流眼泪是怎么回事?


A打嗝是在排肠胃、肝胆浊气的反应,想吐又吐不出来是中焦有浊气出不来。不停打哈欠、流眼泪,也是肝肾经得到疏理的正常反应。


Q按下去没有什么地方痛,说明什么?


A很少人腹内是没有痛点、结节的,不痛可能是不敏感,建议多按几天来加强感受;


还有的人肚子大、肉厚,光是推的手法可能找不到痛点,可辅助拳头敲和震动的方法,敲到了痛和酸胀的地方,再把下面的硬结推开。



2

排寒、助眠



一般揉腹一会,我们的肚子和腿就会热热的,小腹内囤积的寒气也借机排走了。


揉腹对睡眠很有帮助。很多人睡不好的原因,是六腑内阴寒的东西(冷水痰湿淤血等)堵住了,不通气血,肚子里冷冰冰的。


只要揉开了肚子里阴寒的东西,阳气就回归了,能入到阴里面,阴阳合抱,人就能睡着了。




“睡不着的时候就按肚子的结”





“老公肚子寒到了,揉到小腹微热,不疼了”





3

经络传感



揉腹,揉出了经络传感并不出奇,很多按腹前辈经历过。


因为人的腹部是一处真通,则处处皆通,脏腑气血与身体经络是相连通的,一般来说,腰、背、腿的经络感应最为强烈。




“大腿根部有股热气出来的感觉”





一个亲身经历的鬼故事

by小蚓


我一直对“捉悸痞”提不起劲,因为试过三四次都没有在自己肚子上捉到过会痛的跳疙瘩。


公众号推送“捉悸痞”这天,我晚上睡不着,在床上折来折去,可能因为吹了会空调有隐隐要拉肚子的感觉,于是试着把五指并拢成梅花状放在肚子上,没想到很快就在肚脐左上方摸到了跳疙瘩。


于是我右手往下重按,左手放在右手上助力,真的很痛啊(本人是耐痛体质),就是那种受了寒之后或来例假时的肚子冷钝痛,不同的是上至横膈膜下至下腹都有感受。


重按了大约8秒松手,OMG高能来了,体内喷了,有一股暖流直往下腹和大腿上冲,滚滚热流、强烈而直接。我想这也许就是有些按腹前辈说过的经络传感吧,又按了两次,仍然滚滚热流。


顿时觉得太好玩了。接下来的时间,我手累了就在跳疙瘩上顺时针转圈,感觉疙瘩往左上方移动了些,在一根硬硬的粗筋or条索上面,我转圈的手就像中医按摩的“拨筋”一样在跳疙瘩上拨来拨去。


总结出了一些规律:


跳疙瘩是会轻微位移地,只要捉到了跳动最强烈的中心点,重按下去就会有滚滚热浪。我玩耍了这个体内喷发的自热泉约有十几次,最强烈的一次热流感直冲至膝。


另外从腹、背到脚,都是暖洋洋很舒服的感觉。


到了一点左右跳疙瘩还在,我觉得该睡了就很快入睡了。第二天起来很精神,摸摸它小人家已经走了,由于我平时比较脾虚,那么按到它的位置在肚脐左上方也就是足太阴脾经的范围了。



正窃喜自己偷偷掌握了一门“妖术”。第二次高能来了,午饭之前本人垮了,身重头重,没精神,行尸走肉了一整天才恢复过来。


刘力红师说过:按腹是以泻为补,重按至痛乃泄,轻按无痛乃补。首发捉悸痞的中医也说:千万不要贪多求快,盲目追求经络传感。


我应是脾虚太久气血已虚,一次重按&传感太多,一次性泄出元气太多。就像西门庆吃胡僧药一样,药的效力过了人就垮了。


所以,请大家从我探索人体奥秘的此次经验中吸取教训。


⚠️

“捉悸痞”,
气血虚的人不要大半夜捉,
尤不宜重按过多,
建议在白天精力旺盛的时候捉,
以柔和按圆圈为主。


即使人生第一次体验到了“妖术”的神奇,也不要像我一样贪恋上瘾。


毕竟它来了,我神了,它走了,我垮了。



4

按腹心态




“按腹就是‘消业障’”






观摩一位按腹宗师





看完这么多按腹前辈的现身说法,有没有跃跃欲试?


由于江湖上“按腹流派”众多,下面总结几种最简单、好用的按腹方法。



按腹方法集结


1、👉按腹原理篇


为什么要把,肚子里:硬块、条索、包块、或咕噜咕噜叫的东西,通通都推掉?


先了解原理再进行实践,按腹才会事半功倍哦。



2、👉仙人揉腹法


由清代养生道士方开所创,这里是简化版,给小孩揉腹用这个方法非常好。



3、👉来自民间的“捉悸痞”手法


“捉”住了肚子里会痛的跳疙瘩,就是捉到了病邪之气。



4、中里巴人推腹法


用手指、手掌、拳头皆可:由心窝向下推到小腹,由两边推往中间,肝肾不好的人可多推腹股沟。

(按照下图经络方向)





本篇也是

“立秋,15天清废水补土计划”的第8篇。

希望你能找到最有缘分的那种按法,

造福自己和家人~




72物候元气生活
节气 • 物候 •草木 • 菜蔬 • 自然疗法

“我希望,这里有你想去的四季。”



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