你哪些行为触犯了“健脾”底线?50位“脾虚专业户”聊人生

小蚓 72物候元气生活 2019-09-01


前几天发了话题:

征集“脾虚”专业户们的专属“伤脾”方法


后台发大水的留言就是一场脾虚控诉大会哇,

大家痛陈各自被脾虚拖累拖垮的人生。


也让我深深地感受到了,

脾虚真乃这个时代的体质痛点,

少有人免受其害,

幸而有人觉悟,

就能得救。


这篇集合帖将会很长(基于对读者有生活预警意义的入选准则,倾诉脾虚代价后果的留言基本都没有收入,但是很感谢你们发来),但绝对值得你看完。


因为,挨个看别人说说,自己怎么突然之间“脾就虚了”,也是个从中清点自己过往人生和生活方式的过程。说不定你就顿悟、然后体质升华了噢。



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“吃伤了”的脾虚


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脾虚第一入口是“吃”,其中最要命一种,是胃强+脾弱、后知后觉型的脾虚。


我们有很大一群人,年轻时吃到十分撑也感觉不到难受,等到知道脾胃难受了,往往人已经30大几,小脾胃基本糟践完、脾虚不化也积重难返了。所以,


📍 不知“八分饱”为何物,吃“撑出来”的脾虚是第一种:



治这种脾虚的唯一方法:定餐制,强迫八分饱


脾已经“撑”虚了的人,多吃流食、热食代替硬食。以及留意下面:脾虚八级学者的食疗方法。




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其他“吃伤了”的脾虚


📍 喝冰水、吃冰西瓜、吃不冰不好吃的食物,是一种脾虚:






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📍 不吃饭,狂吃甜食、喝奶茶是一种脾虚:




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📍 吃水果当饭,牵连消化力越来越弱,是一种脾虚:




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📍 节食减肥、不吃主食,是一种脾虚:





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📍 在身体抵抗力差、气血虚弱or毛孔张开之时,遇寒中招,也是一种脾虚:





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“恶劣作息和起居,直伤脾阳”的脾虚


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📍 “熬夜:熬的是自由和灵魂的放松,虽然相对的白天身体就会受到束缚”的脾虚:





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📍 “不管脾胃运不运化得了、晨起一大杯水”的脾虚:




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📍 “午饭后直接打球一小时、食积不化”的脾虚:




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📍 “头发不吹干就睡觉、起床后冷水冲头”的脾虚;





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当代恶臭生活方式”的脾虚


为以上多种脾虚源头的综合体,不稀说、自个看。






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“当妈”的脾虚


这应该是最让人感觉无力的一种深度脾虚了,摸摸你们头。


1


📍 “产后抑郁”的脾虚:



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📍 “生小朋友or二胎,忙碌到完全没有休息”的脾虚:




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📍 “家庭育儿角色缺位,引起肝脾不和”的脾虚:




4


📍 “当妈的作息与熬夜习惯相冲突,直接拖累成”脾虚



“当妈”的脾虚是一场战役,而你一个人就是一支队伍。


希望你们打赢这场仗,同时不被他人评价、完美妈妈之类的标准所影响,做到自我认可已经👌。




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“工伤”的脾虚


各种社畜的日常……




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“思虑&深度抑郁”的脾虚


这也是脾虚一大门类。这里说一下,人有七情六欲,拥有各种各样的情绪是非常自然的事儿,我们用不着给情绪定罪。



然而,人既享受美好的情感,也有“百病生于气”,每当感受到暴躁、压力、郁闷委屈、自我攻击等负面情绪时,肝木伐脾,身体首当其冲被攻击的就是我们的小脾胃。


对身体有感受的人,会马上感觉到脾胃处的“气凝结”住了。


这个时候我们所能做的,是要及时觉察到当下情绪的“空性”,让它快速地流淌过去,而不是将它积存在身体器官里,演变成脾虚和其他病症。


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📍 肝郁、长期思虑引起的脾虚,是一种:






2


📍 林妹妹性格的脾虚是一种:




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📍 另外,还有抑郁症跟脾虚、身和心的相互影响,它们之间有着非常深刻的关系。



这里建议抑郁症的朋友,可以尝试从调理脾虚的方向去治疗,说不定能够帮助你更早一步见到曙光哦。



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“寒凉药”的脾虚






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“地域帖”的脾虚


提名的是伤颜值no.1:广东。吃上海菜的同学也冒了个泡:





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几位脾虚“钉子户”&八级学者

的深度发言



1


条条都是,脾虚基本款





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“只一个月左右,我的气色一下变得很黄”


这位同学是在短时间之内集中“作”和劳累,从而大伤气血、演变成脾虚后果的例子:





3


典型脾虚进化路”


他的经历应该会得到很多人的共鸣。


借此提醒:长期脾虚、痰湿,已气血不足之人,你们不宜做耗气的剧烈运动,否则在大汗淋漓之后还会增加一条伤阴。




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“激进脾胃养生的反思”


“面对脾虚,首先要做的不是弄各种补药调理脾胃,而是让自己的心神先安宁,慢慢地觉察生活中哪些行为对脾胃造成了伤害”。👏👏👏




5


“精细化的食疗调理”


下面这位专业户应该可以过脾虚八级,因为她很了解自己的身体反应,以负责任的态度,小心呵护着身体机器的正常运作。


我觉得这是每一个家庭/公司之重要人物,应该具备的觉悟和境界了。


建议大家学习和参考:




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“脾虚十二条



最后给大家的集中总结,建议把下面条目刻在心里,每当快要破戒时,就给自己疯狂敲黑板!!




已经虚了的人,也不要有太大心理压力,放轻松。


因为脾虚,是我们做人的劳损伤和代价,是人人平等的:






也许你已经发现了,引起脾虚的原因,有“专属”、而少单一。


脾虚=你的生活方式、年龄、心理、甚至包括社会关系的总和之下,所呈现的身体的情况。


改造脾虚体质是个远大的系统工程。有的时候甚至需要你痛下决心,对生活做出一个决定性的改变。


不管你是何种情况,最重要是不放弃信心和行动,才能把身体拽入自愈能力的正向循环。


72物候将持续更新对于脾虚的认识,推荐真实有效的疗愈方法和好物(别忘了翻看之前的脾虚系列文章哦)不敢说根治,但一定让你的“走起来、运作起来”。


我们一起加油,“扭转”脾虚!





最后送出元气膏



Chris Wang 、李文君、寸寸虫三位读者(你们的留言以上均有收录),联络元气二姐(微信号:yuanqi72),每人送元气膏一瓶。希望它小小帮助你们的小脾胃。







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