是什么拖垮了我们的心理?

李翔读书会 时钟与罗盘 2019-09-02

上次说到自己已经快把自己压榨到极限了,具体说就有了以下感受:



工作压力大、疲劳其实不是什么大不了的事,甚至不能说一定是有问题,任何人如何连续工作10小时后觉得疲劳,那都是正常的生理反应而已,真正可怕的是心累


内心的厌倦才是最可怕的,非常难恢复


肉体疲劳了,睡一觉就会好很多,如果不好,可以多睡几觉,但心理的厌倦,恢复周期往往是以年为单位的。


说真的,我觉得自己已经比许多人更重视饮食、运动和睡眠了,现在每天都会睡够7小时,身材也没有发胖,可是精力值就是持续的往下行,原因分析来分析去,只有一个


就是上年纪了


看着镜子里的自己,我其实很难意识到自己41岁了,但身体不断地发出信号:慢下来,慢下来,慢下来。因为,精力就是会缓慢而稳定地下降,同时工作、家庭、个人想做的事又会越来越多,最终在某天达到某个临界点,精力永远低于个人需要了。



钱不够的时候,人就会考虑怎么把钱花在刀刃上

时间不够的时候,人就会考虑怎么做到要事第一


精力不够,人却会分化成两个极端

要么,放弃掉自己的梦想

要么,死磕到底最后真把自己搞死了。


我两边都试过,放弃不甘心,死磕,,我还是挺怕死的。

精力不足与金钱、时间的不足有一个重大的不同,就是当你精力不足时,往往情绪不太好,而且脑子也转不动,这时往往冲动行事,最后结果当然不如人意。


这真是一个悖论

如果一个人精力不足,就会特别需要提升自己的精力,但精力不足的人即没有精力制订计划,也没有精力启动计划,更没有精力实施和坚持计划,然后他就更需要提升精力了


那有方法吗?

我的答案是预防胜于治疗,不要等精力真的到极限了再考虑提升自己的精力值,当然人性就是不会重视预防的,所以这个答案约等于没有。


连我自己也是在精力如此困顿的情况下,才会开始真正启动精力倍增的计划,我的目标是让精力值的上限超过一天工作所需要,如这样:



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