别再生闷气了,真的会死

思想聚焦 2019-09-03

作者 | 松风

来源 | 十点读书(ID:duhaoshu)


1

你这种性格,会得癌症的


前段时间看《小欢喜》时,不少人都被刘静圈粉了。


温柔娴静,知书达理,对家人无微不至,邻居朋友无人不称赞,几乎就是国人眼中“贤妻良母”的化身。


但就是这样一个堪称“完美”的女人,却被查出了乳腺癌。


大家纷纷表示惋惜:“这样一个好性格的女人,一辈子不争不抢,怎么会得这种病?”


其实,像刘静这样的女人,往往最容易患病;


她的这种“好性格”,其实就是一种“癌症性格”。


何谓“癌症性格”?


曾有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型,而“癌症性格”,指的就是其中的“C型性格”。


“C型性格”的人,往往过分压抑自己的情绪,委曲求全,逆来顺受,有气只会往肚子里咽。


这类人常常给人不急不躁的印象,日常工作生活中能与人保持表面和谐,但内心却常常悲观失望,充满矛盾和痛苦。


有人打过一个比方:


如果你突然被别人踢了一脚,


A型性格的人性烈如火,干脆一脚踢回去;


B型性格的人心胸开阔,掸掸裤子上的灰,根本不当回事;


而C型性格的人,表面虽然说算了,心里却还是一肚子火。


而大多数的人,既做不到A型性格的直来直去,也做不到B型性格的平和豁达,只好自己一个人生闷气,拿别人的错误来惩罚自己。


2

别再生闷气了,真的会死


我们小区的王姨,就和刘静的性格非常像。


平时看起来不声不响,跟邻居们在一起也总是客客气气,几乎从来没见她跟谁红过脸。


后来听妈妈说了才知道,王姨的日子过得一点也不好。


老公脾气差,又不会挣钱,还总是对她骂骂咧咧的,王姨也一直都忍着。


有时候被老公打了,她怕人笑话,就说是自己不小心撞的。


有人劝她干脆离婚,她又怕孩子没有爸爸,一直下不了决心。


她总在发愁家里的日子怎么过,孩子的学费怎么办,整夜整夜地睡不好。


结果去年,王姨被查出了乳腺癌中晚期,不久就去世了。


像王姨这样的女人并不在少数。


她们面对生活的不如意,既无力改变,又不能做到真正的释怀和放下,只好一边生闷气,一边强颜欢笑,假装自己过得很好。


日复一日的忍气吞声,不仅没有给生活带来任何转机,反而加速了癌症的到来。


曾有医学专家指出:


癌症的发生,是一个受多方面因素影响的漫长的过程。


长期的负面情绪虽然不能直接引发癌症,却会抑制自身的免疫系统,加上年龄增大,免疫功能持续下降。


一旦出现癌变,免疫系统无法及时将其控制住,将导致癌细胞“大爆发”。


  • 简单来说,就是坏情绪虽然不能直接变成癌症,却能为癌症的产生创造有利条件。


你的心态越好,免疫功能越强,癌症就越难产生;你的心态越糟,免疫功能越差,癌症就会伺机而入。


3

你的情绪,就是你的风水


中国有句古话:病由心生。


虽然不能一概而论,却也说明了情绪、性格对身体健康的重要影响。


  • “癌症性格”的人,最大的问题不是容易产生情绪,而是不懂得如何消化负面情绪。


人生在世不可能事事顺心,遇上不开心的事有点情绪也很正常,关键是如何化解疏导。


就像《小欢喜》里,童文洁就是典型的A型性格,脾气比较火爆,说话直来直去,有什么气当时就发出去了,发泄完后自己就一身轻松,第二天该干嘛还干嘛。


方圆则属于B型性格,他平时比较佛系,生性幽默风趣,无论老婆发多大火,儿子闯多大祸,他都乐呵呵的,是整个家庭的润滑剂。


所以在剧中的3个家庭里,方圆和童文洁一家一直都是幸福指数最高的,就算家中遇到什么不开心的事,也能很快把负面情绪释放掉。


在这样的家庭中,不仅一家人都能健健康康和和美美,孩子也会特别乐观活泼。


养身先养心,养心先养性。学会有效排解自己的情绪,就是最好的养生。


我老家有个远方亲戚,前几年也得了癌,好不容易才救回了一条命。


前段时间回老家碰见她,发现她好像变了个人一样。不仅气色好多了,说话也洪亮了。以前总是愁眉苦脸的,现在天天笑呵呵的。


我跟她打招呼:“这几年恢复得挺好嘛,感觉你越活越年轻了。”


她笑着说:“只有在鬼门关走了一圈,才知道要好好惜命。我以前老是想不开,胸口总是憋着一口闷气,憋着憋着就憋出病来了。


后来进了一趟医院,我才发现,只要人活着,一切就还有希望,我干嘛还要天天生闷气呢?”


以前跟婆婆拌嘴,她能气好几天,现在都是左耳朵进右耳朵出;


以前受了委屈,她只会一个人偷偷抹眼泪,现在她会理直气壮地说出来,别人也对她客气多了。


一有空,她就约上小姐妹逛街、跳舞、旅行,把日子过得有滋有味。


渐渐地,她的病也慢慢好了,这两年再也没有复发过。


情绪就像洪水,忍不如放,堵不如疏。


身体的容量是有限的,强行抑制负面情绪,迟早会把身体挤垮;只有及时排走负面情绪,才能让身体神清气爽,恢复健康。


4

人生下半场,拼的是心态


林肯有句名言:

“对于大多数人来说,他们认定自己有多幸福,就有多幸福。”

没有人是为了生气、受罪才来到这个世界的,你活得幸不幸福,其实就在你的一念之间。


人生下半场,拼的是心态。


你的心态,不仅决定了身体的健康,更决定了下半生的幸福。


余生,请学会为自己而活,不要再被情绪折磨。


面对那些让你不开心的事,可以大声地说不,也可以潇洒地转身,把情绪当成垃圾尽快扔掉。


余生,别再唯唯诺诺,藏着掖着,学会理性地排解情绪。


想笑就笑,想哭就哭,该说的就说出来,该发泄的就发泄出去,别再让情绪过夜。


当你学会以平和的心态看待世界,不再被情绪左右,人生才能天天都有好事,处处皆是风景。


*作者:松风,行到水穷处,坐看云起时,十点君的人。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超2800万人订阅的国民读书大号。



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