[教学]哈登靠这一招不知骗过联盟多少球星!这球什么水平?

技巧君 篮球技巧教学 2019-09-10


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大家好,我是技巧君,

后撤步对于投手来说简直是完美的动作,

进攻一般都是在三分线外开始发起,

可能持球进攻也可能接球进攻!



但很多时候,

使用了后撤步还是没能摆脱防守,

拉不出空间,被防守轻易一个大帽!

而今天要教大家的就是,

如何在后撤步之后,

创造足够的空间完成投篮。




解析环节




首先我们要注意的是,

后撤步完成后的持球速度要快,

立马稳定重心出手投篮!



后撤步时脚步要有爆发力和速度,

尽量晃开防守!



我们再使用后撤步时,

尽量双腿同时落地,

这样可以更省时间,

同时还有利于,

我们落地后立马起跳投篮,

腿部更好的发力!



不过也可以单腿着地,

行进间一脚往前踏出,

迷惑防守后速度发力后撤,

拉开空间出手投篮!



最后我们要注意的一个点,

就是我们在出手投篮之前,

尽可能的利于眼睛和身体去迷惑防守,

不要一直盯着篮筐看,

不然都知道我们要投篮了!





后撤步训练




强手侧的后撤步练习,画圈为参考,

聚焦脚步,让撤步变轻让身体更稳,

去找去佳的跳步路径和下球点,

确保后续完整舒适的投篮动作,

左脚发力的横向撤步,

也可参考此方法试练!



这个动作的前半段,

在前面的那只脚要有爆发力,

如果动作做得正确,

可以让防守人后退一点,

从而让你得到出手空间!



这是撤步的基本功

每边10个 * 2组



这些小技巧都不难,

细节上的一点点改变,

会让我们的出手更加的容易!

掌握得这招会是很不错的进攻招式!



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