为什么喝配方奶的宝宝没那么容易醒?他们睡得比母乳宝宝多吗?

小舒 夏天的陈小舒 2019-09-16
 
 

小舒答疑为固定栏目,每天推送,

记得收藏哟。


也欢迎大家在本篇文章下面留言,

写下你在育儿道路上的疑问~


 


Q&A;


 Q  为什么喝配方奶的宝宝没那么容易醒?他们的睡眠时间比母乳喂养宝宝多吗?


 A   很多家长之间也会相互询问孩子的睡眠情况。对比一圈下来,不少家长发现,比起母乳喂养,喝配方奶的孩子似乎没那么容易醒、可以睡得更久。


喂养方式的确可以影响睡眠周期。


母乳中的蛋白质和脂肪含量都相对较低。对宝宝而言,母乳是非常容易消化和吸收的一种食物。它对宝宝睡眠的影响就表现为,频繁多次醒来的间断睡眠。但是,吸吮本身以及母乳中的一些荷尔蒙往往可以让宝宝很快再次入睡。

配方奶多以牛奶(或羊奶)为原材料。尽管现在科技发达,配方奶可以越来越接近母乳的营养构成,但两者还是有较大差距的。与母乳相比,配方奶的蛋白质和脂肪比例更高,并且含有不少添加物质。这些都使得宝宝对配方奶的消化更慢、吸收更困难、胃排空需要的时间更长,从而对睡眠的影响表现为,相对连续的不间断睡眠。



睡得好就对宝宝更好吗?


如果充分考虑了喂配方奶带给宝宝的诸多风险,以及经济支出,妈妈想要喂配方奶,这也无可厚非,毕竟许多辛苦都是妈妈在承担。但是,如果你以为喂配方奶,可以让宝宝睡得更好或者对宝宝更好,这不是事实。


根据Butte等人1992发表的一项研究,配方奶可以延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段,这段时间最不容易被叫醒,对孩子来说尤其如此。这也意味着,新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题,也不容易醒过来,相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力。这是具有潜在危险的。


还有一个迷思是,睡眠时间越长,宝宝发育得更好。事实上睡眠对发育的影响远远没有营养重要。母乳是最有利于宝宝身体和大脑发育的。


更多人是希望,睡眠时间越长,不频繁醒来,宝宝长得更高。然而事与愿违,为配方奶的宝宝会长得更胖,却不会有更好的身高。胖或许是我们的文化传统里认为的健康的标志,但现代科学却发现肥胖的婴儿更容易成为肥胖的儿童,肥胖的儿童更容易成为肥胖的成人,诱发很多慢性病。关于睡眠对身高的影响,我在身高文章里详细讨论过。《》


配方奶喂养的宝宝

睡得比母乳宝宝多吗?


根据现有研究,不能认为喂养方式与宝宝的总睡眠时间之间有任何联系。


2003年的一篇相关文献指出,1-3个月之间,喂养方式对宝宝的睡眠模式影响不大,母乳和配方奶宝宝转醒的频率差不多;但到了三个月大的时候,配方奶宝宝转醒的频率大大降低。



也有研究发现,2周至4个月期间,虽然母乳喂养宝宝的单次睡眠时间较短,但是他们的整体睡眠时间比配方奶宝宝更长;配方奶婴儿的夜间哭闹更厉害。


另一项运用睡眠多项生理检查仪(polysomnopgraphy)记录宝宝睡眠时间的研究则发现,母乳喂养的宝宝与配方奶宝宝在2~3个月以及5~6个月的睡眠总时间并无显著差异。

 

此外,有的妈妈认为米糊等固体食物可以让宝宝更有饱腹感、更抗饿,从而增加宝宝的睡眠时间。但是研究结果并不支持这一观点。研究显示,夜间添加米糊不能延长宝宝的睡眠长度,也无法减少他们的夜醒次数(午夜至凌晨5点)和夜间醒着的分钟数(午夜至凌晨5点)。


事实上,能让宝宝从睡梦中醒来的原因不仅仅是“饿”。虽然配方奶让宝宝相对不容易转醒,但总体来看,他们比母乳宝宝相对更容易发生腹泻、腹痛、中耳炎等疾病,这些身体的不舒服也可能影响睡眠,所以喂养方式与睡眠总时长之间不一定存在必然的联系。


喂养方式对妈妈睡眠的影响


宝宝半夜醒来,肯定会给妈妈的睡眠带来影响。夜里睡不好就会影响第二天的生活和工作。所以不少妈妈选择给宝宝晚上喂配方奶,希望为孩子、也为自己争取更多的睡眠时间。但实际情况可能更为复杂:


研究发现,母乳喂养的妈妈体内有着较高的催乳素,每次宝宝吸吮乳汁,妈妈体内的催乳素就会增加。这是脑下垂体释放的一种激素,可以增加深度睡眠,也让妈妈在醒来以后,很快能够再次入睡。从这一点来看,亲喂的妈妈可能比没有哺乳的妈妈睡得更好。但是,必须不断醒来喂奶,成为了妈妈的睡眠干扰,因此,虽然可以很快再次入睡,不少哺乳妈妈也感觉似乎永远睡不够。


配方奶喂养时,半夜起床、开灯、冲调配方奶等一系列动作有可能让妈妈彻底清醒,之后难以迅速入睡。一些研究也印证了这一观点:无论采取母乳喂养还是喂配方奶,母亲的睡眠时间是相似的,不同喂养方式对母亲的睡眠情况没有显著影响。


妈妈是个辛苦的身份,尤其是在头一年。虽然我们为孩子和家庭付出的方式是不同的,但很难说谁比谁更容易一些。


虽然每个人的具体感受太一样,但是目前的研究证据显示,喂养方式对宝宝的睡眠总时间没有影响。对妈妈的睡眠总时间影响可能更多取决于家人的支持。


每个孩子的睡眠状况是不同的。小宝宝需要好几个月甚至更长时间才能形成既定的昼夜作息模式。我们更需要留意的是孩子的生长发育是否正常,而不是能够连续睡多长时间。如果宝宝的睡眠模式和我们预期的不一样,并不能说明孩子就“没睡好”,可能只是他们的睡眠发展轨迹和我们的期望不同而已。



参考文献:


1.    Stanford Children’s Health, Infant Sleep, https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=newborn-sleep-patterns-90-P02632

 

2.     Psychology Today, Normal, Human Infant Sleep: Feeding Method and Development, https://www.psychologytoday.com/us/blog/moral-landscapes/201302/normal-human-infant-sleep-feeding-method-and-development

 

3.     Mayo Clinic, Sudden infant death syndrome (SIDS), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-infant-death-syndrome/symptoms-causes/syc-20352800

 

4.     Breastfeeding.support, Baby Waking up at night, https://breastfeeding.support/baby-waking-up-at-night/




如果喜欢,请转发分享:)

本文部分图片来源于网络。

未经允许,请勿转载到其他公众号,

请在评论留言获取内容授权。


关注“夏天的陈小舒”,

回复以下关键字,就可以看到对应的推送啦


回复【怀孕】备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容 等;

回复【哺乳】开奶、母乳不足怎么办、母乳成分、哺乳期用药 等;

回复【奶粉】配方奶知识及奶瓶喂养;

回复【乳腺炎】涨奶、母乳过多怎么办以及如何挤奶喂养;

回复【湿疹】了解婴儿湿疹;

回复【生病】关于感冒、打鼾、发烧、咳嗽、便秘等幼儿常见病;

回复【睡觉】婴儿睡眠知识综述、新生儿睡眠安全等;

回复【头型】如何塑造宝宝的漂亮头型;

回复【食谱】辅食食材与食谱目录;

回复【儿歌】儿歌精选与推荐;

回复【绘本】 绘本推荐、书单、亲子共读等;

回复【双语】 双语、英语学习;

回复【刷牙】 儿童牙刷的选择,刷牙方法,牙膏用量等;

回复【语言】 语言学习、语言发育迟缓;

回复【蒙特梭利】 蒙特梭利游戏;

回复【生长曲线】 正确解读生长曲线,判断孩子的发育状况;

回复【不吃饭】 孩子不吃饭怎么办;

回复【辅食】 了解关于孩子辅食添加的一切;



    已同步到看一看

    发送中

    本站仅按申请收录文章,版权归原作者所有
    如若侵权,请联系本站删除
    觉得不错,分享给更多人看到