你的压力有多大?赶紧来测测!


当今社会,竞争激烈。不管是学习还是工作。压力无时无刻不环绕在大家周围。

咱们做一个简单的测试,看看你压力有多大?

下列20道题,如果感到“经常是”,得2分;“是”,得1分;“完全没有”,得零分。

记住自己每题的得分,分数加总会得出测评结果。

1.比闹钟醒得早,因为难以入睡!

2.感到生活中诸事不顺,自己脾气难以控制,人称“火力少年王”

3.平时会感到心烦意乱,坐立不安。

4.上床后怎么也睡不着,睡着后也会突然惊醒。

5.做噩梦、荒诞奇怪的梦,早上起来则又乏力又困倦。

6.复习时烦躁,讨厌学习,对书本试卷感到厌恶。

7.工作读书甚至不专心,发呆走神,而自己也搞不清在想什么。

8.遇到不如意、不顺心的事情就会变得沉默寡言。

9.钻牛角尖,无法自拔。围绕一个问题而无法自拔。

10.郁郁寡欢,除了学习以外都很有兴趣。

11.关键的事,知识点概念,常常听不懂记不住,有时懂得快忘得也快。

12.犹豫迟疑。

13.容易与人发火,事后立即后悔不已。

14.有负罪感,对复习、错题、一些往事感到内疚。

15.不管什么考试,都会感到焦虑紧张。

16.学习上遇到困难、生活中遇到挫折,都会开始灰心,不再自信。

17.非常害怕落榜,复习过程中总是提心吊胆,忧心忡忡

18.感情脆弱,容易崩溃

19.担心别人会嘲笑自己。

20.喜欢跟比自己效率差或学习能力、进度不如自己的研友比较。

测试结果

0——4分

没有什么压力,心理健康的社会主义接班人,赶紧看书去吧!

5——8分

健康,但应有所注意,心烦时也可以找老师或同学聊聊,不介意的话也可以私信小编(DB201709)沟通(尽管小编回复慢,但看到了一定会回复的)

9——15分

心里有阴影,幼小的内心出现了一些障碍一道裂痕,应找朋友、老师、家长或小编,进行沟通疏导。千万不要去超市捏泡面、饼干、蛋糕面包、薯片,也不要手插大米,拿真空包装食品可劲儿摇。

16——20分

心理压力比较大,应采取适当的方法进行调适,或复习逐一进行体育锻炼如跑步、深蹲、体操、打拳等等。

21——39分

压力太大,致使精神紧张,所以建议适当放松,舒缓情绪。严重者建议找心理辅导老师帮助你。

40分

需要治疗!

压力大,难在坚持,难在一个人的战斗,孤独、迷茫很绝望。这些小编都多多少少经历过。面对大压力,小编终于找到咸鱼翻身的实战方法,在此分享给有缘人。

当你跟不上节奏,生活与工作及练习时容易灰心,上场时总掉链子,你重视内在了吗?

你知道高手对决时的制胜心理秘密吗?如何突破心魔,赢得生存的各种比赛,释放自身全部的能量?获得咸鱼翻身,身心合一的奇迹力量。

当我们在压力大的同时,又遭遇各种各样的失去,失恋、亲人远离或死亡等,我们应该如何疗愈破碎的心,更积极地实现自我疗愈?如何启发你面对生活的无可奈何,重获勇气?如何进行心的重建?

人的习惯就像电脑的自动执行程序,总条件反射来面对一个个似曾相似的事件,有懒惰习惯的你,如何高度专注于学习与工作?提交效率?养成高度专注的习惯。

以上种种都一一为你以视频、音频、图文等多种形式呈现各种心理问题的解决方法,不但颠覆你的三观,也让你终身受益。

分享的福利链接:https://dwz.cn/DkbNzwGZ

小编为你解读如何身心合一的奇迹力量,还解读如何进行心的重建,及如何养成高度专注的习惯,通过解析学习、训练、揭开心理秘密,教你打败心魔,成就自我!

一起交流,让你的世界爱意满满!

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