宣美回归!被迫增重16斤却遭嫌弃?李老师真的太难了!

Sulli 昕薇美妆 2019-09-15

最近,宣美携新曲《LALALAY》回归了!不知道大家有没有注意到,wuli宣美健康增重初见成效,已经不再是弱不禁风的李老师了!然而却有不少网友称还是之前瘦的样子好看。哎...李老师未免也太难了吧?


宣美携新曲《LALALAY》

华丽回归登热搜!


最近,宣美携自创曲《LALALAY》回归,着实让一直等待的粉丝们安了心。新歌无论是曲风还是编舞都非常独特,又一首抓耳曲目诞生了!

宣美实现了8个音源榜单一位也才只用了4个小时,努力用心做音乐的宣美简直太厉害了。除了音源ALL KILL,宣美的大制作MV和造型也给粉丝们带来了无限的惊喜。

不仅音源能打,宣美这次回归的妆容也非常具有个人魅力!死亡荧光可不是谁都能驾驭的,李老师又一次完美消化。不仅如此,蝴蝶妆更是在ins上掀起了一波模仿热潮。

有细心的网友发现,宣美这次回归比以前胖了。增重了16斤的宣美虽然胖了一点点,但却依然占领韩国腿精一位的宝座呀!


为演唱会增重16斤

依然占领韩国腿精一位宝座!


说起宣美,不得不提的就是她韩国第一腿精的称号了。虽然为了演唱会能够完美举行而增重16斤,但增重后的宣美也才50KG。

在MV中把自己装在旅行箱里也是分分钟的事儿↑

看了照片你就会知道,果然瘦的人即使是增重还是瘦。虽然有网友说还是之前瘦的样子更好看,但增重后的身材我就已经慕了好嘛!

看李老师最新的上班照,腿比之前虽然确实粗了一点,但16斤的肉却真的长在了该长的地方,这一点也让人羡慕不已。

不得不说,李老师这次的增重hin成功,不再是瘦得让人心疼。腿部的线条匀称、紧实,完全刚刚好。如果你也想练就好身材,除了减肥之外,增肌也非常重要哦。


想要身材更加紧实

减脂+增肌非常关键!


STEP 01

双腿做半蹲式动作,双臂向上。


STEP 02

单腿抬起之后,再做半蹲动作。


STEP 03

双手撑地,单腿做交换抬起动作。


STEP 04

跳跃动作,同时双腿半蹲,双手合十向上。


STEP 05

双脚和肩部撑地,实用腰部的力量向上抬起。


STEP 06

双脚叉开做半蹲运动,同时两腿向外侧弯曲,双臂抬起保持与地面平行。


STEP 07

双手撑地,两腿交替向前跳跃。



向着好身材gogogo!

(文中图片、GIF均来源于网络)







 

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