一天走 300+ 分钟的装备……

学习学习再学习 学习学习再学习 2020-05-18

这次的疫情竟然在我身上起到了正面的作用 —— 生活突然变得相对之前健康太多:

睡眠质量更好了、睡眠时间更长了、书读得更多了、写作量也增加了、运动增加了、血糖降下来了……

—— 转眼几个月过去,连自己都觉得神奇!前两天称了一下,发现四月初到五月初,体重减少了 6 公斤 —— 可感觉上却竟然是“不知不觉”。

我每天差不多要走 300 多分钟 —— 对,你没有看错,就是 5 个小时以上。一般 300 分钟的话,能走 25,000 步吧。

关键在于,我现在已经彻底习惯了,丝毫没有任何强求的压力。

我用的是摆在升降桌下的走步机。走步机的型号是 WalkingPad A2 —— 这是 WalkingPad 与小米合作的一款。他们家其他型号的走步机基本上不能用 —— 虽然这是我的个人看法 —— 因为只有这款跟小米合作的机型,软件上用起来还算舒服,他们自家的软件简直是垃圾中的战斗机…… 我发小推荐的那款我在之前也买过,只因为软件太烂干脆没法用,于是硬件干脆扔了。

说实话,WalkingPad 也不是一个很成熟的产品,不过,目前还真的没有啥可以替代它的…… 它缺点很多,比如,它用一段时间之后,就有可能有噪音,尤其是前后不平整弄出来的咯哒声,非常讨厌 —— 于是,后来又买了个垫子放在下面,算是解决了这个问题。

至于升降机么,我没挑,用的就是我助理在宜家拉回来的一款 —— 其实升降用得很少…… 你想想,我一天走 5 个小时以上,基本上没啥时间把桌子降下来之后再把走步机折叠起来,而后再拉一把椅子过来,是不?于是,我两个升降桌摆在一起,一个永远那么高,另外一个永远那么低……

这桌子的设计师,是 “简洁风”,他可爽了,可我这个用户其实并没有因为这桌子的简洁设计而获益。你想想看,一个人在一个一平方米不到的桌面空间持续做事那么久,桌子上总是会有很多东西,而这些东西根本没有任何地方收纳 —— 桌子太简洁了!于是,买了一个伸缩的键盘托用螺丝固定在桌底,当作一个收纳架(比如,iPad、打火机、桌面吸尘器啥的 平时就放在那里);这还不够,买了三个可以用双面胶固定在桌底的小塑料抽屉安上,还有一个同样用双面胶固定在桌底的纸巾盒…… 如此折腾一番之后,桌面才算是可以干净了。

我之所以能 “不知不觉” 走那么久,核心在于,我可以在电脑上正常读写,基本上没有任何干扰。我在读写的时候,一般使用 3.0 或者 3.5 的速度,集中思考的时候,可能会调到 5.0 —— 从来没有在这个速度以上走过。

用过一段时间之后,发现脚下不停地走,反倒对 “注意力集中” 有很大的帮助…… 比如,你写着写着,就需要 “思考” 了,这时候,你的状态就好像是瞬间从 “在书桌前敲键盘”乾坤大挪移到了 “在公园散步” 一样,颇有些神奇的感觉。

另外一个神奇的感受是,在此之前,完全无法想象你有可能体验 “写完一篇文章之后大汗淋漓” —— 这在此之前怎么可能嘛!现在完全习惯并喜欢上了冒着汗写东西、思绪神游的感觉。

前一段时间,我的工作台上又多了一个神器,Ember 恒温杯。之前在苹果店见到,没觉得这东西有啥用…… 后来发现,“在走步机上不停地走” 某种意义上是 “把自己固定在桌子前” —— 这个 “副作用” 的好处就是注意力更不容易被 “拐走”。而从另外一方面来看,有一杯总是那个温度刚刚好的水或者咖啡真的很重要。以前工作时喝咖啡的时候,经常会出现喝两口之后放在那里就把它忘掉了的情况,等想起来的时候,已经凉透了,于是就很自然地去倒掉重新倒一杯…… 有了 Ember 杯,这个问题消失了!

2019 年 4 月份刚买 WalkingPad 的时候,每天走的并不多,通常就是 60 分钟左右,也经常有只是站在上面根本没走的日子…… 到了今年 3 月份,我开始走得多起来了,才意识到鞋子太重要了 —— 前后试了很多双鞋,到最后找到一双耐克的不系带跑步鞋比较合适。

我写到这里的时候,今天累计走了 310 多分钟……

关键在于:

若是到了年底,我还在每天走 300 分钟,那的确应该佩服我一下了,是不?

各位晚安!

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