再提关于走步机和装备

学习学习再学习 学习学习再学习 2020-05-27

前些天,我发了一篇《一天走 300+ 分钟的装备……》,很多读者抱怨 “无图无链接” —— 显得我很不够意思……

好吧,我重新整理一下。

这是我的工作台

1. 走步机

我用的是 2019 年年初购买的 A2 机型…… 现在,这款机型已经没有了,它的升级版竟然叫 A1 Pro。注意,一定只购买 WalkingPad 与小米合作的款式(A1 Pro 就是),否则相应的软件 APP 巨烂…… 能气死你。与小米合作的款式,直接用的是米家 APP,相对好很多。

别看它是折叠的,实际上你会就那样一只摆在那里。另外,你最好同时买一个垫子(实际上,任何一个瑜伽垫都够用,不一定要买他家的什么 “专用垫”)。

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2. 升降桌

我用的就是直接从宜家拉回来的两个升降桌,没在意过是什么型号。不过,我去京东上翻了翻,觉得乐歌的 E5 还不错,黑色 —— 主要是有个隐藏抽屉,并且价格也在这个品牌的众多类型中相对不算太贵(¥1,699)。

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3. 收纳

这个能贴在桌底下的小抽屉,你可能得买两三个,反正桌面收纳就是很需要它 —— 我贴了三个……


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这个同样可以贴在桌面下的纸巾挂架也很必要……

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4. Ember 恒温杯

这个东西真不错,就是贵,一个杯子苹果店卖八百多块钱。京东上没有,淘宝上有卖,便宜不了多少。我买了两个,结果有一天忘了,顺手把杯子放到了微波炉,几秒钟之后闻到了焦糊的味道…… 所以,现在我有两个加热垫子和一个杯子…… 幸亏买了俩。

5. 鞋子

由于我走的时间比较长,所以,对鞋子的要求会比较高。首先,它要舒适,其次,它必须有真正的防震保护 —— 如果没有真正防震的鞋,那么,长时间走路和跑步,都会对小脑产生一定伤害…… 所以,在鞋上别省钱。我前后试了很多款,到最后,选择了耐克的走步鞋,不系带的那种 “一脚蹬”。

不过,鞋这个东西,尤其是你用来长期走步的鞋,最好别网购,自己去专卖店试过之后再买比较靠谱。

注意:一般来说,买大半号的鞋才对。另外,也要注意,脚趾部位绝对不能有 “挤压感”。

6. 护膝

很多人看了之前的文章之后,有点 “忧心忡忡”:“走那么多,小心膝盖受伤啊!”

首先,真正伤膝盖的,不是 “走路” 或者 “运动” 本身,而是你的体重。如果你体重过大,腿部力量又相对较弱,膝盖才会很容易受伤。

其次,在做任何运动(哪怕走步)之前,都应该做一些伸展运动、关节转动等准备活动…… 不做任何准备活动,是受伤的最常见原因。

另外,你也可以使用护膝。护膝这个东西,并不像看起来的那么简单、那么便宜。升降桌买 1600+ 的就可以了,就算买了 3600+ 的,它们之间也真的没啥太大真正有意义的差别。但,护膝不一样,便宜的就不行 —— 这事儿要小心。

我用的是这一款,单只三百多一个:

注意:要左右各买一只

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由于是长时间走路,反正自己在家里,也不用在意啥美观…… 所以,我是直接穿长裤之后绑在外面的。嘿嘿。

7. 如果你跟我一样独立办公

那我就会非常推荐你买两个 Apple HomePod —— 注意,不是一个,而是两个!—— 放在两个桌角…… 苹果的这个 HomePod 的效果,基本上相当于我这个年纪的人小时候当 “发烧友” 的话,非得花上几十万才能搞定的效果…… 挺神奇的。

8. 还有个小东西……

有个小东西很好玩,也不贵,叫做 “桌面吸尘器”,也许你跟我一样很是用得着,才 21 块钱,两节电池用了一年也没用完…… 但太好用了。

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真正的带货大叔了!

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