拆书《少有人走的路,心智成熟的旅程》(第一部分 自律)

有书 2015-12-14

本书第一句话是:人生苦难重重苦难来自我们所遇到问题和痛苦

每日连载分享干货,请继续期待


第一部分 自律


自律是解決人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。所谓自律,就是主动要求自已以积极的态度去承受痛苦,解决问题。


自律有四个原则:


一、推迟满足感


就是不贪图暂时的安逸,先苦后甜,重新设置人生快乐与痛苦的次序;首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐。

对自我价值的认可是自律的基础,认定自己的价值時,不會在時间上推延浪费,而會积极的面对处理问题。忽视问题的存在,反映出人们不愿推迟满足感的心理。



二、承担责任

不能及時解決自已面临的问题,这些问题就会像山一样横亘在我们心中,阻碍心灵的成长和心智的成熟。

逃避自由,大多数人总想逃避自由,不去为自己的问题、自己的生活承担责任,因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。



三、忠于事实


我们需要实事求是,杜绝虚假,我们越是了解事实,处理问题就是得心应手;对事实了解得越少,思维就越是混乱,虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。

移情:过時的地图

绘制人生地图的艰难,不在于我们需要从头开始,而在于需要不断修订,才能使地图內容准确翔实。移情,把过往的地图,放在新的环境,人,事物來继续執行,而不愿意重新调整。

忠于事实的第三要求,就是我们需要一輩子保持诚实。

我们必须不断自我反省,确保我们的言语能够准海表述出我们所认知的事实。自律是艰苦而复杂的工作,你需要拥有足够的勇气和判断力。你以追求诚实为己任,也需要保留部分事实和真相。你既要承担责任也要拒绝不应该承担的责任。为使得人生规范、高效务实,必须学会推迟满足感,要把眼光放长远。



四、保持平衡


自律是艰苦而复杂的工作,你需要拥有足够的勇气和判断力。你以追求诚实为己任,也需要保留部分事实和真相。你既要承担责任也要拒绝不应该承担的责任。为使得人生规范、高效务实,必须学会推迟满足感,要把眼光放长远。


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