外国食物包装袋上的Serving Size是什么意思?

最英国 2016-07-14


在英国超市,几乎每一样食物的包装袋上都有一个Nutrition facts label,上面清晰地展示了Fat、Salt、Sugar、Calories等各种含量,这也成了爱吃又不想胖的吃货们比较食物的依据。


然而,你发现了么,一般在这些参数的上面,还有一个Serving Size,这又是什么呢?



serving size指的是从健康的角度来讲,这种食物每次建议的摄入量,而这个建议量的标准,来自于健康机构的数据,比如美国的食品所示的serving size就来自于由美国农业部发布的《MyPlate营养指南》。


什么?难道都不是一次吃完的?!是的,一起来感受下欧美超市常见的几种食物的Serving Size吧……


一吃就根本停不下来的Doritos,猜猜砖家建议一次吃几片?



一次11片,一袋分成10次吃……



一次吃了10人份的小伙伴请举手🙋


品客薯片原味,一次又该吃多少呢?


这个能多吃点,一次16片,一筒6人份。


姿势菌平时把一筒分3次吃,已经觉得自己很有克制力了……


一袋咸味烤杏仁,每次吃几粒呢?



每次建议吃28粒,这样一磅重的一袋能吃16次。



让无数留学生肿起来的一品脱装Ben&Jerry;'s冰淇凌,每次吃多少比较好?



一次1/2 cup,这个cup不是指这个冰淇凌的杯,1cup大概是108g。



可是1品脱的Ben&Jerry;'s真心不大啊!!拿在手上就这样而已……



这样一个1品脱的冰淇凌,等于2cup,要分4次吃。



一次吃掉了几人份,好嘛,终于知道我们是怎么胖起来的了……



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