阻碍我们前行的旧盔甲——局限性信念

时钟与罗盘 2014-05-13

我没有管理时间的能力

我不可能学会时间管理

我天生就不会管理时间


想学时间管理的人很多,但真正肯投入金钱、时间和精力的人很少,在前两天我们讨论了时间管理的起点,今天回到心态的话题——是什么导致你不开始行动的?


上面的3句话,是我经常听到的抱怨,你也许没说过这3句,但你有没有说过类似于“我的英语很烂(这句几乎是中国人的名言了吧)”;“我永远不可能成功” “我天生是个急性子”等等。


这些都是局限性信念。


信念这个词在中文里包含了许多的感情和意愿,因为它们都是来自于我们主观的思想,来源不外以下4种:

1.亲身经验。

2.观察他人的经验。

3.信任的人的灌输。

4.自我思考的总结。


换句话说,不管你有多么相信你的“信念”,但实际上它们都只是你主观判断产生的一种“假设”而已,它们仅仅是你对自己画的一个框,把自己圈在里面了。


局限性信念主要有三种:

一、能力性局限信念

能力,顾明思义,就是技能+力量。技能要学习,力量要训练。

许多人有一种错误的认知,以为自己在领域A达到了某种能力水平,就在所有领域都有同等水平了。无视了生活的复杂性,应对不同的事情往往需要不同的能力,互相之间是不能替代的。


例如:

有家长对我说,我学历这么高,职位这么高,管理企业那么多人,“我就是没办法管好孩子”。

我通常只问一个问题:“你花过多少时间学习当父母?”

之后,父母学习一些简单亲子关系的技巧,与孩子的关系立刻就改善了。


二、可能性信念

“那也没有办法呀”

“现实条件不允许呀”

所谓没有办法,其实就是将自己所知道的办法等同于所有可能存在的办法。旧的方法因为资源不足,无法实施的时候,你有没有3个以上的备选方案?


这种情况在企业里最常见的解决方法就是创新,创新就是在资源不足的情况,用新的方法解决问题的过程。如果你真的不知道别的方法,那就开口问问距离比较远的朋友们,有没有什么新的方法,注意我们身边的朋友有时候和我们太类似,会受同样局限性信念影响,这也是弱连接为什么有效能的原因之一。


三、资格性局限性信念

“没有你,我就活不下去了”

这是琼瑶式的语言,听起来很甜蜜,实际上非常可怕。

这种人认为自己没有资格过上幸福生活的,即使物质条件很好,也仿佛生活在地狱之中,还会故意制造问题,来破坏自己已经获得的东西。


这种信念最主要的来源就是父母、长辈和老师等人的批判式思维。

我有一个学生,她英语40分的时候,她妈妈骂她蠢,她考60分时,她妈妈说她分数很危险,她考70分,她妈妈说她没有同桌好,她考80分,她妈妈说她怎么不加把劲考个90分。

于是她每次一开口就是“我很蠢”。如果任由这种情况发展下去,她的自我就将停止成长,而是将一切希望寄托在外在的人和物上面。将来谈恋爱时就会变成琼瑶女主角没有你,我就活不下去了。”

当了妈妈以后就会强烈地依赖孩子,变成了控制欲极强的母亲,甚至不异拼命的用批判来压制孩子的成长以维持这种依赖,结果就成长为她自己母亲的复制品。


资格性局限信念在中国是非常普遍的,这是因为中国传统的孝顺文化本质上就是压制个人自性成长的,许多人表面看起来的能力和可能性局限,最终都是来自于资格性局限,认为不值得拥有。


打破这种信念需要自己重新走一次成长的过程,缓慢地积累小成就开始,建立自信,通过照顾自己的身体和心灵,建立自爱,然后再通过与世界连接,获得自尊。道路漫长而辛苦,这也是人们不愿意放下这处局限的原因。



对于这种情况,NLP技术里倒是有一种捷径,对于我没有用,但对某些人是有用的,方法很简单,和念咒语差不多,只要反复重复地说:

我要对自己温柔一些。

每天我要爱自己多一点。


在NLP工作坊中,我亲眼目睹一个女生居然连“我要对自己温柔一些”都说不出口,这种局限性信念的力量之强大可见一斑。


打破限制,k使仅仅是在语言上,也能够帮助你走出来。


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