off学——丰富人生的技巧

时钟与罗盘 2014-05-10

off学——创造丰富的人生

忙忙忙忙忙忙

忙是为了自己的理想

还是为了不让别人失望

盲盲盲盲盲盲

盲得已经没有主张

盲得已经失去方向

——张艾嘉《忙与盲》


我最近很忙,你呢?好几个朋友感叹,现在不是在上班就是在加班,已经完全忘记了今天是星期几了,深圳这座城市,居不易。

我最近一年,没有周六周日,没有节假日,刚过去的五一,忙着做了三天的PPT,已经过去一会的春节,忙着生病,过去很久的十一,忙着听课。怎么看都像个工作狂的节奏,但这却是我人生中最丰富多彩的一年,生活增加了马拉松、手绘、TED、爵士乐等等新元素、toastmasters、梦想行动家等社群,每个月都会有一个很短途的旅行,每周会结识一些新的朋友,每天尝试一些新鲜事,这样的生活看起来又不太像是个被剥削压迫地很惨的工人。忙的生活同样可以是丰富的人生,也同样可以有方向而不会变成盲目的生活,这一点上,大前研一的《off学》教给我3点:

1、变奏式的生活

真正压跨一个人的,往往不是压力太大,而是不变的生活。不管你的生活节奏是快是慢,如果长期保持同一个节奏,你就开始痛苦,然后麻木,最后就抓狂了。如果生活有更多的节奏,有时快有时慢,这样就算压力山大,人也能承受。因此我在每个月、周、天里都安排一些变奏环节,来打乱单一的感觉。


每个月,安排1-2期的活动,比如一种你从没有听过的音乐类型的音乐会,或者干脆去听听脱口秀(打个广告,我们eoe头马俱乐部的前前主席就是从医药开发转行当了脱口秀的牛人),需要注意的是,这种活动不要赶,前后都要安排出至少2小时来,让这个月度活动变成一种享受,而不是赶场。


每周,1-5就努力工作吧,周6安排以体力为主的活动,周日就安静地独处,顺带做做最艰难的周检视与下周计划。

每天,把重要的事情都安排在晨间完成高效完成,白天做点机械化的工作,晚上就休息吧,吃吃饭,聊聊天,陪陪孩子,参加一下社群活动

通过添加不同节奏的活动,它们互相就成为了休息的时间,比如去头马是训练英语口语和演讲,但却又是和朋友们聚会聊天放松的环节。

2、掌握on与off切换的能力

每天上班要坐公交车,会看到许多愤怒的人,清早,下雨,他们会抱怨弄湿了鞋子,天睛,他们抱怨空气质量太差。个个像个火药桶一样,一点就爆,口角打斗时有发生,然后一群酱油党围观。你能不能做到不听、不看、不想?


这些事情都会浪费精力值,不仅自己生气会浪费,关心那些与你无关,或者是你无法改变的事,同样浪费精力,你能不能在需要时让大脑关机,能不能在嘈杂的公交车不接受外界的干扰,能不能在公司里只做好自己的工作,不去对别人的事情指指点点,能不能在家里停止批判,仅仅关注如何去改善点点滴滴?off的能力决定你有多少精力值用于on上。

2、做事要努力但不要太较真

你有没有试过,工作太忙了,天天想着等放长假了,就一定要好好玩一下,结果真正放假了,却在家里蹲了三天刷微信,等假期结束后满腔的愤恨,这样的人生太悲惨了。

这都是因为我们平时不够努力的结果,每天生活会积累大量的信息,全部用印象笔记收集起来,不管是去了什么馆子,吃到什么好吃的东西,有朋友分享的好活动,统统记下来,放入未来的梦想清单里。这样等你有空闲的时候,就会面对丰富的选择,玩都玩不过来,哪有空家里蹲,而且还能防止去三亚这种地方度过一个痛苦的假期。

选择太多有时候也挺麻烦,最怕的是你选了一样,然后惦记着那剩下的99样,选择是做减法,既然定了,就好好享受那个过程,不管它是快乐还是麻烦,选择以后我们就不要再较真了,接纳生活丢给我们的一切结果,你永远不会知道,那个看起来很奇怪的人、事,会不会成为你生命的转折点。

把时间浪费在美好的事情上是一种最幸福的奢侈

时间管理最终目的就是让你有能力把时间浪费在美好的事情上。你努力过,你思考过,最终你掌控了你的生活,即使可能只是掌控了短短的30分钟,你也会有一种终于成为世界的主人的感觉。这个时候就好好享受当下,选择此时此刻最好的事物,你值得享受这一刻。


专注于时间管理和寻找目标的工具与技术

欢迎分享与转发

公众平台“时钟与罗盘



本站仅按申请收录文章,版权归原作者所有
如若侵权,请联系本站删除
觉得不错,分享给更多人看到

时钟与罗盘 微信二维码

时钟与罗盘 微信二维码

时钟与罗盘 最新文章